צעירים שואלים
מה אוכל לעשות אם מציקים לי?
קרא גם טיפים מצעירים אחרים וגם מה אומרת מורה אחת על בריונות, והשב על שאלון הבריונות.
בריונות היא עניין רציני. מחקר בריטי גילה כי בלמעלה מ־40 אחוז ממקרי ההתאבדות בקרב בני נוער שדווחו בתקשורת הבריטית הייתה הבריונות מן הגורמים העיקריים לכך.
מהי בריונות?
בריונות אינה מסתכמת בתקיפות פיזיות אלא גם כוללת את הדברים הבאים:
תקיפות מילוליות. ”בנות יכולות להגיד דברים אכזריים”, אומרת סלין בת ה־20. ”בחיים לא אשכח באילו שמות הן קראו לי ואילו דברים הן אמרו לי. הן גרמו לי להרגיש חסרת ערך, דחויה ולא שווה. הייתי כבר מעדיפה לקבל פנס בעין”.
הטלת חרם. ”הבנות בבית־הספר התחילו להתרחק ממני”, אומרת האלי בת ה־18. ”בהפסקת הצהריים הן העמידו פנים שאין לידן מקום בשולחן כדי שלא אשב אתן. כל השנה בכיתי ואכלתי לבד”.
בריונות באינטרנט. ”בהקשות ספורות על המקלדת”, אומר דניאל בן ה־14, ”אתה יכול להרוס את שמו הטוב של מישהו — או אפילו את החיים שלו. זה אולי נשמע מוגזם, אבל זה יכול לקרות!” הטרדות או הצקות מסוג זה כוללות גם שליחת תמונות מביכות או הודעות טקסט פוגעות בטלפון הסלולרי.
מה עומד מאחורי הבריונות?
ישנן כמה סיבות נפוצות.
הבריונים נפלו בעצמם קורבן לבריונות. ”כל כך רציתי שיפסיקו להציק לי שהתחלתי להציק לאחרים רק כדי להשתלב”, מודה בחור צעיר בשם אנטוניו. ”במבט לאחור הבנתי כמה שזה לא היה בסדר מצדי”.
אין להם מודלים ראויים לחיקוי. ”פעמים רבות בריונים צעירים מתייחסים לאחרים... כפי שהוריהם, אחיהם ואחיותיהם הגדולים או בני משפחה אחרים מתייחסים לזולת”, כותב ג׳יי מקגרו בספרו אסטרטגיות חיים להתמודדות עם בריונים (Life Strategies for Dealing With Bullies).
הם מפגינים עליונות, אבל הם בעצם חסרי ביטחון. ”ילדים המתנהגים בבריונות מפגינים עליונות אבל זו בדרך כלל מסיכה שמסתירה כאב עמוק וערך עצמי נמוך”, מציינת ברברה קולורוסו בספרה הבריון, הקורבן והמשקיף מן הצד (The Bully, the Bullied, and the Bystander).
מי נמצאים בסיכון גבוה ליפול קורבן ליחס בריוני?
מתבודדים. יש צעירים חסרי כישורים חברתיים שמתבודדים והופכים מטרות קלות לבריונים.
צעירים שנתפסים כחריגים. יש צעירים שנופלים קורבן לבריונות בגלל המראה שלהם, מוצאם או דתם או פשוט בשל מוגבלות כלשהי — כל דבר שהבריון יכול ”להיתפס” עליו.
צעירים חסרי ביטחון. הבריונים מסוגלים לזהות בקלות את מי שסובלים מדימוי עצמי נמוך. רוב הסיכויים שהם לא ישיבו מלחמה ולכן הם מטרות קלות.
מה תוכל לעשות אם מציקים לך?
אל תגיב. ”המציקים רוצים לדעת שהם הצליחו לגרום לך להרגיש רע לגבי עצמך”, אומרת בחורה בשם קלי. ”אם את לא מגיבה, הם מאבדים עניין”. המקרא ממליץ לנו לשלוט ברוחנו ולשמור על רוגע (משלי כ״ט:11).
אל תתנקם. נקמה לא תפתור את הבעיה אלא רק תחמיר אותה. במקרא נאמר: ”אל תשיבו לאיש רעה תחת רעה” (רומים י״ב:17; משלי כ״ד:19).
אל תכניס את עצמך לבעיות. שמור מרחק ממי שמתנהגים בבריונות והשתדל לא להיקלע למצבים שבהם אתה עלול ליפול קורבן להצקות (משלי כ״ב:3).
נסה להגיב בצורה לא־צפויה. המקרא אומר: ”מענה רך ישיב חֵמה” (משלי ט״ו:1).
הגב בהומור. לדוגמה, אם מישהו לועג לך ואומר שאתה שמן, תוכל פשוט למשוך בכתפיך ולהגיד, ”באמת לא יזיק לי להוריד קצת במשקל!”
הסתלק מהמקום. ”שתיקה מראה שאת בוגרת וחזקה יותר ממי שמציק לך”, אומרת נורה בת ה־19. ”זה מעיד על שליטה עצמית — משהו שאין לו”.
חזק את ביטחונך העצמי. ”מי שמחפשים להציק שמים לב אם את לחוצה”, אומרת בחורה בשם ריטה, ”והם יכולים לנצל את זה כדי לרמוס את מעט הביטחון העצמי שיש לך”.
ספר למישהו. לפי אחד הסקרים, למעלה ממחצית מנפגעי ההטרדות באינטרנט לא מספרים על כך לאיש, או מבושה (במיוחד אצל בנים) או מפחד מנקמה. אך זכור: השתיקה היא קרקע פוריה לבריונות. חשיפת הדבר יכולה להיות הצעד הראשון בדרך לסופו של הסיוט.
אולי יעניין אותך גם
מה אומרים צעירים אחרים
איך להתמודד עם בריונות?
אולי לא תצליח לשנות את הבריון, אבל אתה יכול לשנות את התגובה שלך.
אנימציות על לוח מחיק
איך להתגבר על הצקות בלי ללכת מכות
למד מה הם הגורמים להצקות ואיך להתמודד אתן בחוכמה.
צעירים שואלים
איך אוכל להתמודד עם הטרדה מינית?
למד מהי הטרדה מינית ומה לעשות אם נפלת קורבן להטרדה מינית.
