ശാരീരികാരോഗ്യം
നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനും എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നു മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം എന്തുതന്നെയായാലും ആരോഗ്യം പരമാവധി നന്നായി സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രയോഗികനിർദേശങ്ങൾ ബൈബിൾ തരുന്നു.
വെല്ലുവിളികൾ
ഗുരുതരമായ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക്‌ എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും? (ഭാഗം 1)
ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളെ നേരിടാനും സന്തോഷം നിലനിറുത്താനും തങ്ങളെ സഹായിച്ചത്‌ എന്താണെന്ന്‌ നാലു ചെറുപ്പക്കാർ വിശദീകരിക്കുന്നു.
ഗുരുതരമായ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക്‌ എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും? (ഭാഗം 2)
ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുമ്പോഴും സന്തോഷം നിലനിറുത്താൻ കഴിഞ്ഞ ചെറുപ്പക്കാരുടെ ജീവിതാനുഭവം വായിക്കുക.
ഗുരുതരമായ ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക്‌ എന്ത്‌ ചെയ്യാൻ കഴിയും? (ഭാഗം 3)
ദുരന്തങ്ങളോട്‌ പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്നത്‌ എങ്ങനെയെന്ന്‌ പഠിക്കാൻ മൂന്ന്‌ യുവജനങ്ങളുടെ അനുഭവം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
താരുണ്യത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ...
എന്തെല്ലാം മാറ്റങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാമെന്നും അതിനെ വിജയകരമായി എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും പഠിക്കുക
താരുണ്യത്തിന്റെ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടാൻ. . .
താരുണ്യത്തിന്റെ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടാൻ ഈ അഭ്യാസം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യത്തിനു ഭീഷണി
എന്റെ ജീവിതം എരിഞ്ഞുതീരുകയാണോ?
ഈ അവസ്ഥയ്‌ക്ക്‌ കാരണം എന്താണ്‌? നിങ്ങൾ അപകടത്തിലാണോ? ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക്‌ എന്തു ചെയ്യാനാകും?
മദ്യപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്‌ ഞാൻ എന്തെല്ലാം അറിഞ്ഞിരിക്കണം?
നിയമപരമായ പ്രശ്‌നം, സത്‌പേര്‌ നഷ്ടപ്പെടുന്നത്‌, ലൈംഗികപീഡനം, മദ്യമില്ലാതെ പറ്റില്ലെന്ന അവസ്ഥ, മരണം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക്‌ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നു മനസ്സിലാക്കുക.
മദ്യപാനം—നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും?
മദ്യപിക്കാനുള്ള സമ്മർദം നേരിടാൻ ഈ അഭ്യാസം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നുരയുന്ന ലഹരിയിൽ പതിയിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ
മദ്യലഹരിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ പിന്നീട്‌ ഖേദിക്കുന്ന പലതും നമ്മൾ ചെയ്‌തേക്കാം. അമിത മദ്യപാനത്തിൽനിന്ന്‌ നിങ്ങളെത്തന്നെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?
ജീവിതം പുകച്ചുതീർക്കരുത്‌!
പുകവലിയും വേപ്പിങും ഇന്ന്‌ വ്യാപകമാണെങ്കിലും ചിലർ ആ ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇനി, മറ്റു ചിലർ അതു നിറുത്താൻ കിണഞ്ഞ്‌ ശ്രമിക്കുന്നു. അത്‌ എന്തുകൊണ്ടായിരിക്കും? പുകവലിക്കുന്നത്‌ അത്ര വലിയ കുഴപ്പമാണോ?
പുകവലിയെയും വേപ്പിങ്ങിനെയും കുറിച്ച്‌ ഞാൻ എന്താണ്‌ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്‌?
പ്രശസ്‌ത താരങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരോ വേപ്പ്‌ ചെയ്യുന്നതും പുക വലിക്കുന്നതും ഒക്കെ രസമാണെന്നു പറഞ്ഞേക്കാം. എന്നാൽ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ അതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്‌. വേപ്പ്‌ ചെയ്യുന്നതിന്റെയും പുക വലിക്കുന്നതിന്റെയും അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത്‌ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും കാണുക.
ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് ചെറുപ്പക്കാർ ചില കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നു.
നല്ല ആഹാരം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും നിങ്ങൾക്ക്‌ ബുദ്ധിമുട്ടാണോ? ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ ചില ചെറുപ്പക്കാർ എന്തെല്ലാം ചെയ്യുന്നെന്ന് ഈ വീഡിയോയിൽ കാണുക.
എനിക്ക്‌ എങ്ങനെ കൂടുതൽ ഉറങ്ങാം?
രാത്രി നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ ഏഴു വഴികൾ.
വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം എനിക്ക്‌ എങ്ങനെ വളർത്താം?
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുപുറമേ സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനമുണ്ടോ?
എനിക്ക്‌ എങ്ങനെ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാം?
ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണം ചെയ്യാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ചെറുപ്പക്കാർ മുതിർന്നാലും അതേ ശീലം തുടരും. അതുകൊണ്ട് നല്ല ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിലേ തുടങ്ങുക.
എനിക്ക്‌ എങ്ങനെ തടി കുറയ്‌ക്കാം?
നിങ്ങൾ തടി കുറയ്‌ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ഭക്ഷണരീതി സ്വീകരിക്കുന്നതിനെക്കാൾ നല്ലത്‌ ആരോഗ്യകരമായൊരു ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നതായിരിക്കും.
ക്ലീനായാൽ സ്മാർട്ടാകാം
നിങ്ങളുടെ സാധനങ്ങൾ അടുക്കുംചിട്ടയും വൃത്തിയും ഉള്ളതാണെങ്കിൽ അതു നിങ്ങൾക്കും ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യും. നിങ്ങളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കി നിറുത്തും, ടെൻഷനും കുറയ്‌ക്കും.