Emosional sağlamlıq
Bir çox gənclər tənhalıq, narahatlıq, depressiyadan əziyyət çəkir. Həmçinin onlar özlərini gücsüz, taqətsiz hiss edirlər. Bəs sən bu cür hisslərlə necə bacara bilərsən? Bu suala cavab tap.
Negative Emotions
Emosiyaları necə idarə etmək olar?
Gənclərdə baş verən emosional dəyişiklik onlarda bir sıra sıxıntılara səbəb olur. Amma bu emosiyalarının səbəbini anlayıb, onları idarə etməyi öyrənmək mümkündür.
Mənfi emosiyaların öhdəsindən gəlməyi öyrən
Bu çalışma vərəqi sənə mənfi emosiyaların öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün tərtib olunub.
Mənfi düşüncələrdən necə qurtula bilərəm?
Sən növbəti təkliflərə əməl etməklə müsbət düşüncəli insan ola bilərsən.
Depressiyadan necə yaxa qurtara bilərəm?
Bu məqalədəki məsləhətlər sənə depressiyadan yaxa qurtarmağa kömək edə bilər.
Qəm dəryasından çıx
Kefini açmağa sənə nə kömək edə bilər?
Kədərdən sevincə
Əgər kədər səni ağuşuna alıbsa, nə edə bilərsən?
Yalqızlığın daşını atın
Xroniki yalqızlıq sağlamlığa ziyandır və gündə 15 dənə siqaret çəkməyə bərabərdir. Sən tənhalığın daşını necə ata bilərsən?
Narahatçılıq keçirməmək üçün nə edə bilərəm?
Altı məsləhət narahatçılıq keçirməyin sənə ziyan yox, xeyir gətirməsinə kömək edəcək.
Qəzəbimi necə cilovlaya bilərəm?
Burada gətirilən beş ayə sənə qəzəbini cilovlamağa kömək edəcək.
Hirsinizi cilovlayın
Müqəddəs Kitaba əsaslanan beş prinsip hirsinizi cilovlamağa kömək edəcək.
Maksimalist deyiləm ki?
Mükəmməlliyə məntiqli şəkildə can atmaqla, olmazın hədəflər dalınca qaçmaq arasındakı fərqi necə izah edərdin?
Maksimalist olmamağı öyrən
Bu çalışma vərəqi özünə və başqalarına qarşı sağlam düşüncəli davranmaqda sənə kömək edəcək.
Challenges
Dəyişikliklərə uyğunlaş
Dəyişikliklər qaçılmazdır. Bəzi gənclər dəyişikliklərə uyğunlaşa biliblər. Baxın görün onlar bunu necə ediblər.
Mən nə qədər dözümlüyəm?
Çətinliklər qaçılmazdır. Buna görə də problemlərin kiçik və ya böyük olmasından asılı olmayaraq, dözümlü olmaq vacibdir.
Kədərdən necə qurtula bilərəm?
Ağrının azalması üçün vaxt lazımdır. Bu məqalədə təklif olunan məsləhətləri nəzərdən keçir və fikir ver ki, hansı məsləhətin sənə daha çox xeyri dəyə bilər.
Faciəyə necə tab gətirə bilərəm?
Gənclər onlara bu vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən şeylərdən danışdı.
Valideyn itkisi
Valideyn itkisi dəhşətli bir şeydir. Belə bir zərbə alan gənclər özlərini necə toparlaya bilərlər?
Yaşamaq istəmirəm. Hisslərimlə necə bacarım?
Dörd praktiki məsləhət sənə həyat eşqini alovlandırmağa kömək edəcək.
Uşaqlar mənə ilişirlərsə, nə edim?
Xuliqanların qurbanı olanların çoxu özlərini əlacsız hiss edirlər. Bu məqalədə verilən məsləhətlər vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
Bullinqin öhdəsindən necə gələ bilərəm?
Sən bullinqi dayandıra bilməzsən, amma münasibətini dəyişə bilərsən.
Əl-qol atmadan xuliqanın cavabını ver
Həmyaşıdların başqalarını niyə ələ salırlar? Belə vəziyyətdə nə edə bilərsən? Bu haqda öyrən.
Kiberxuliqanlığa tuş gələndə nə edim?
Özünü qorumaq üçün nələri bilməli və hansı tədbirləri görməlisən?
Kiberxuliqanın qarşısını necə almaq olar?
Bu çalışma vərəqi atdığın addımların sənin lehinə və ya əleyhinə olduğunu görməyə, həmçinin hərəkət planı hazırlamağa kömək edəcək.
Sosial media mənə necə təsir edir?
Sosial media insanda asılılıq yaradır. Bu məsləhətlər sənə tarazlı olmağa kömək edəcək.
Keçid dövründən necə keçə bilərəm?
Səni gözləyən çətinliklərin öhdəsindən necə gələ biləcəyini öyrən.
Niyə özümü kəsib-yaralayıram?
Gənclər arasında özünə xətər yetirmək geniş yayılıb. Əgər sən də belə bir şey edirsənsə, buna son qoymağa sənə nə kömək edə bilər?
Taqətdən düşməmək üçün nə edə bilərəm?
Buna nə səbəb olur? Özündə bunu müşahidə edirsən? Onda bununla bağlı nə edə bilərsən?
Ayrılıq acısının öhdəsindən gəlmək
Bu çalışma vərəqəsində qeyd olunan addımlar sizə ayrılıq acısının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Cinsi təcavüz haqda nəyi bilməliyəm? II hissə: Emosional yaranın sağalması
Emosional cəhətdən sağalmış təcavüz qurbanlarının dediklərini oxu.