Fiziki sağlamlıq
Sağlam qalmaq və xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün nə edə bilərsən? Bu barədə öyrən. Sağlamlığından asılı olmayaraq, Müqəddəs Kitabda sənə özünü mümkün qədər yaxşı hiss etməyə kömək edəcək praktiki məsləhətlər var.
Challenges
Səhhətimdə problem varsa — I hissə
Dörd gənc xəstəlikləri ilə mübarizə aparmaqda və müsbət əhval-ruhiyyələrini qoruyub saxlamaqda onlara nəyin kömək etdiyi haqda danışır.
Səhhətimdə problem varsa — II hissə
Ciddi xəstəlikdən əziyyət çəkən, lakin nikbin olmağı öyrənən gənclər haqda oxuyun.
Səhhətimdə problem varsa — III hissə
Üç gəncin dedikləri sənə də xəstəliklə mübarizədə kömək edəcək.
Keçid dövründən necə keçə bilərəm?
Səni gözləyən çətinliklərin öhdəsindən necə gələ biləcəyini öyrən.
Keçid dövrünün çətinliklərinin öhdəsindən gəl
Bu çalışma vərəqin köməyi ilə keçid dövrünün gətirdiyi çətinliklərin öhdəsindən gələ bilərsən.
Health Threats
Taqətdən düşməmək üçün nə edə bilərəm?
Buna nə səbəb olur? Özündə bunu müşahidə edirsən? Onda bununla bağlı nə edə bilərsən?
Spirtli içki ilə bağlı nələri bilməliyəm?
Cinayət törətməkdən, adına ləkə gəlməsindən, cinsi əxlaqsızlıqdan, asılılıqdan və ölümdən necə yaxa qurtara biləcəyini öyrən.
Spirtli içki və sən
Bu çalışma vərəqi kimsə sənə spirtli içki təklif edəndə necə imtina edəcəyini qabaqcadan müəyyən etməyə kömək edəcək.
İçkinin fəsadları haqda düşün
Spirtli içkinin təsiri altında sonradan peşman olacağın sözlərə və hərəkətlərə yol verə bilərsən. Spirtli içkidən sui-istifadənin gətirdiyi fəsadlardan özünü necə qoruya bilərsən?
Qoy sağlamlığın tüstü ilə sovrulmasın
Bir çox insan siqaret çəksə də, digərləri bunu tərgidib və ya tərgitməyə çalışır. Görəsən niyə? Doğrudanmı, siqaret çəkmək zərərlidir?
Siqaret və veyp barədə nəyi bilməliyəm?
Həmyaşıdların və məşhurlar siqaret çəkməyin «əyləncəli» olduğunu göstərsələr də, bu belə deyil. Siqaret çəkməyin təhlükəsi və ondan qaçınmağın yolları barədə öyrən.
Sağlam həyat tərzi
Gənclər sağlam həyat tərzi haqda nə deyirlər?
Düzgün qidalanmaq və idman etmək sənin üçün çətindir? Bu çarxa bax və gör yaşıdların sağlam qalmağın üsulları barədə nə deyirlər.
Daha çox yatmaq üçün nə edə bilərəm?
Yeddi praktiki addım axşamlar daha yaxşı yatmağına kömək edə bilər
İdmana həvəsimi necə artıra bilərəm?
Müntəzəm idmanla məşğul olmağın səhhətini yaxşılaşdırmaqdan savayı daha hansısa faydası var?
Qidalanmaya necə tarazlı yanaşa bilərəm?
Sağlam qidalanmayan gənc, çox ehtimal ki, yetkin insan olanda da sağlam qidalanmayacaq. Buna görə də yaxşı olar ki, indidən düzgün qidalanmağı vərdiş edəsən.
Arıqlamaq üçün nə edə bilərəm?
Sənə arıqlamaq lazımdırsa, pəhriz saxlamağı yox, sağlam həyat tərzi sürməyi düşün.
Təmizkar ol, xeyrini gör
Təmizkarlıq və səliqə-sahman həm sənin, həm də ətrafındakı insanların xeyrinədir. Bunların sayəsində sağlam olacaqsan və stresə düşməyəcəksən.