聖經原則：「無論誰有理由對人不滿，都要繼續……彼此甘心寬恕。耶和華怎樣甘心寬恕了你們，你們也要怎樣甘心寬恕人。」——歌羅西書3:13

這是什麼意思？聖經將得罪一個人比作欠了對方的債，而寬恕和原諒就等於免了人的債。（路加福音11:4）一份參考資料指出，在聖經裡，「寬恕」的希臘語原文的意思是「放過，不再追討債務」。所以，甘心寬恕某個得罪我們的人，意思就是決定放過對方，無需任何補償。甘心寬恕別人並不表示 我們認同對方的行為，也不表示 對方所造成的傷害會因此減輕。簡單來說，甘心寬恕就是選擇不再懷恨在心，即使自己「有理由對人不滿」。

對今天適用嗎？因為我們都是生來不完美的，都會犯錯。（羅馬書3:23）所以，願意寬恕別人是明智的做法，因為我們有時也需要別人寬恕自己。還有，選擇寬恕，自己也會因此而得益。為什麼呢？

當我們懷怒在心，不願意寬恕別人，到頭來也會傷害自己。這樣的負面情緒會令我們感到苦惱，影響生活，也折磨自己。還有，我們的健康也會受到嚴重的影響。在《美國心臟病學會雜誌》的一份研究報告裡，心理學教授安德魯·斯特普托和千田要一博士說：「最近的發現顯示，發怒和懷恨可能會引發冠心病［冠狀動脈心臟病］。」

另一方面，讓我們想一想寬恕的好處。藉著樂意寬恕別人，我們可以維持和睦團結的氣氛，並且與別人保持良好的人際關係。更重要的是，樂意寬恕別人，就是效法上帝，因為他甘心寬恕悔改的人，他也期望我們這樣做。（馬可福音11:25；以弗所書4:32；5:1）