你和配偶鬧意見時，會常常翻舊帳，把過去很久的事全都拿出來說嗎？為什麼會這樣呢？也許是因為你們還沒有學會原諒對方。

請放心，你是可以 學會的。現在，讓我們先看看為什麼人有時候不願意原諒配偶。

抓對方的把柄 有些人不願意原諒配偶，是因為想抓住對方的把柄。這樣，一旦出現不和，就可以拿這件事來壓他，讓他妥協，聽自己的話。

還沒消氣 配偶造成的創傷，也許需要一段時間才能愈合。就算受傷害的一方嘴上說「原諒你了」，但心裡還是記了筆賬，甚至想找機會再給對方點兒顏色看看。

對婚姻生活期望過高 有些人結婚的時候，覺得自己跟配偶是絕配，生活從此會像童話般美好，因此很難接受兩人意見不同，出現矛盾也不肯讓步。人對婚姻有不切實際的期望，就很容易挑配偶的錯，也比較難原諒對方。

誤解了原諒的意思 很多人由於誤解了原諒的意思，結果不肯原諒配偶。例如，他們以為：

如果我原諒他，會好像我沒把這件事當回事。

如果我原諒他，就得當這件事從沒發生過。

如果我原諒他，就等於縱容他，使他得寸進尺。

其實，原諒並不是 這樣的意思。不過，無論原因是什麼，要原諒得罪自己的人，特別是原諒配偶的確是不容易的。

明白原諒的意思 在一些經文裡，譯做「寬恕」的詞語在原文的字面意思是「放過」。因此，你原諒或寬恕配偶，不一定代表你覺得他所做的事沒有問題，或當這件事從沒發生過。有時候，原諒就是讓這件事過去。這樣做對你和婚姻都有好處。

想想不原諒配偶的後果 不用說，不原諒配偶會破壞婚姻。此外，有些專家說，記恨別人也會使人的身體和情緒出現各種各樣的問題，比如高血壓和抑鬱症。因此，我們應該聽從聖經的這個勸告：「你們要以仁慈相待，存慈憐的心，彼此甘心寬恕」。（以弗所書4:32）

想想原諒配偶的好處 你和配偶樂於原諒對方，相信對方不是故意的，也不計較對方得罪過自己多少次，心裡就不會常常不滿，彼此的愛也能不斷增長。——聖經原則：歌羅西書3:13

以現實的眼光看待配偶 你承認配偶是不完美的，就會比較容易原諒他。《怎樣保住你的婚姻》（英語）一書說：「如果你老是看對方哪兒不好，就很容易忽視他好的地方。那麼，你想留意對方的弱點還是優點呢？」不要忘記，人人都是不完美的，你也不例外。——聖經原則：雅各書3:2

通情達理 下次配偶說了什麼或做了什麼讓你不高興的事，不妨問問自己：「事情真的這麼嚴重嗎？我一定要他道歉才滿意嗎？還是可以不去計較，繼續好好過日子呢？」——聖經原則：彼得前書4:8

必要時，跟配偶談談 要心平氣和地告訴配偶，他做了什麼讓你難受的事，你為什麼會有這種感覺。不要指責對方，認定是他不好，這樣只會令他產生對立情緒。通常，只說說他做的事對你有什麼影響就夠了。