Kasin maermen ka ta pakaliknam et bukbukor mo? No on, ompan naliliknam met imay alikna na sakey ya salmista, imbaga to: “Singa ak siwit a manbubukbukor ed atep.” (Salmo 102:7) Makatulong ed sika iray bilin na Biblia pian mansiansia kan positibo anggano bukbukor mo.

•  Mansiansian maapit ed Dios

•  Manbasa na makapabiskeg iran teksto ed Biblia

•  Amtaen no antoy labay ya ibaga na saray mauges ya nagagawa ed mundo

•  Iwasan so alabas ya panagpaga

•  Mikaaro

•  Man-ehersisyo tan mansiansian aktibo

 Anggano bukbukor mo odino agka makaalis ed abung yo, sarag mo nin siansia so magmaliw ya maliket no antam ya kaukolan mo so Dios tan no onapit kad sikato. (Mateo 5:3, 6) Pian nagawaan mo itan, sarag mon usaren irayan libren napangalaan mo.

•   Online ya Biblia ya susto tan mainomay ya basaen

•   Online Bible Study Lessons ya makaebat ed saray importantin tepet ed bilay

•   Antikey iran video nipaakar ed saray importantin bangat na Biblia

•   “Ebat ed Saray Tepet ed Biblia”​—Saray direktan ebat ed maslak ya tepet na totoo

•   “Aligen so Pananisia Ra”​—Makatulong iyan serye pian naimadyin tayo ray impanbilay na saray matoor ya lalaki tan bibii diad Biblia

•   “Wala Kasi Nandesinyo?”​—Naamtaan ed sayan serye iray mararakep tan komplikado iran palsa

 Dakel so atulongan na sarayan teksto ed Biblia. Imbes ya basta labat manbasa na dakel ya teksto, samboten iyan panaon pian pannonotan iray babasaen mo ed Biblia tan manpikasi.​—Marcos 1:35.

•   Salmo 23:1-6

•   Salmo 34:1-22

•   Salmo 46:1-11

•   Salmo 63:6-8

•   Salmo 91:1-6

•   Mateo 6:25-34

•   2 Corinto 1:3, 4

•   Filipos 4:6, 7

•   1 Pedro 5:6, 7

 Mas nasarag moy antokaman ya mairap ya situasyon no antam so rason no akin ya nagagawa iratan tan no panon ya ayosen iratan na Dios.​—Isaias 65:17.

•   Akin et aabuloyan na Dios so paniirap?

•   Antoy ibabaga na Biblia ya nagawa ed sakit tan bunigas tayo?

•   Antoy tanda na kaunoran iran agew?

•   Siopa iramay apatiran akalugan ed kabayo ya abitlad Apocalipsis?

•   Antoy gawaen na Panarian na Dios?

 Makatulong irayan artikulo pian agka masyadon na-stress tan agla “mapagpaga.”​—Mateo 6:25.

•   No anto ray gawaen mo sano nai-stress ka

•   Mansiansian positibo

•   Mapaga ed nagawan mauges

•   Mapaga ed kuarta

•   Saray pampapagaan na kabataan

 Makatulong so pakawalaan na kakaaro pian duga so panagnonot mo tan mas maliket ka, lalo la natan ta mairap tayon nakaiba so arum diad personal. No agka makaalis ed abung yo, sarag moy man-videoconference odino man-video call pian agnapultot so relasyon mod kakaarom tan pian nawalaan kay balon kakaaro. Natulongan ka na sarayan artikulo no panon kan nawalaan na tuan kaaro tan no panon kan magmaliw ya “tuan kaaro.”​—Proverbio 17:17.

•   Anto so tuan kaaro?

•   Kaukolan mo kasi manpalaknab tan mikaaro ed arum?

•   Panon to no pakaliknam et anggapoy kaarom?

•   Magmaliw ya maong a kaaro tan magmaliw ya maiter

•   Magmaliw ya maong a kaaro tan marunong ya misalamat

 Ibabaga na Biblia ya “say panag-ehersisyo et makagunggona.” (1 Timoteo 4:8, paimano ed leksab) Ontulong itan pian duga so panagnonot mo tan mansiansia kan maliket, lalo la no bukbukor mo odino wala ka labat ed abung yo. Wala ray nagawaan mo pian mansiansia kan aktibo.

•   Pansiansiam ya walay gagawaen mo

•   Pabiskeg moy laman mo tan nonot mo