Et sents aïllat i a soles? Potser et sents com el salmiste quan va dir que se sentia com un pardal solitari en el terrat (Salm 102:8 [v. 7 en altres bíblies]). La saviesa de la Bíblia pot ajudar-te a fer front als problemes causats pel confinament.

•  Acosta’t a Déu

•  Llig versicles bíblics consoladors

•  Comprén per què estan passant coses roïnes

•  Evita l’ansietat innecessària

•  Cultiva bones amistats

•  Mantín-te actiu físicament

 Tot i estar confinat, si eres conscient de la teua necessitat espiritual i t’esforces per cobrir-la, pots trobar la felicitat (Mateu 5:3, 6). Les següents ajudes gratuïtes t’ajudaran a començar.

•   Una Bíblia en línia (en castellà) que és exacta i fàcil de llegir

•   Vídeos curtets d’ensenyances bíbliques bàsiques

•   «Preguntes sobre la Bíblia» que molta gent es fa

•   «Exemples de fe»: Esta secció relata la vida d’hòmens i dones fidels que apareixen en la Bíblia

•   «Va ser dissenyat?»: Esta secció destaca la bellesa i la complexitat de la naturalesa

Estos versicles han ajudat a moltes persones a trobar consol. En lloc de llegir molts versicles de colp, aprofita el temps de confinament per a meditar en cada versicle que lliges i orar (Marc 1:35).

•   Salm 23:1-6

•   Salm 34:2-23 (vv. 1-22 en altres bíblies)

•   Salm 46:2-12 (vv. 1-11 en altres bíblies)

•   Salm 63:7-9 (vv. 6-8 en altres bíblies)

•   Salm 91:1-6

•   Mateu 6:25-34

•   2 Corintis 1:3, 4

•   Filipencs 4:6, 7

•   1 Pere 5:6, 7

És més fàcil fer front als problemes si saps per què passen i el que farà Déu per a solucionar-los (Isaïes 65:17).

•   Per què permet Déu el sofriment?

•   Què diu la Bíblia sobre les malalties i la salut?

•   Quin és el senyal dels últims dies?

•   Qui són els quatre genets de l’Apocalipsi?

•   Què aconseguirà el Regne de Déu?

Els següents articles et poden ajudar a fer front a l’ansietat causada pel confinament i a no preocupar-te massa pel dia a dia (Mateu 6:25).

•   Com fer front a l’ansietat

•   Mantín una actitud positiva

•   Ansietat pel perill

•   Ansietat pels diners

•   L’ansietat en l’adolescència

Les bones amistats poden ajudar-te a tindre una bona salut mental i emocional i són més importants encara quan és difícil comunicar-se en persona. Si estàs confinat en casa, pots fer videoconferències o tocar per telèfon per a mantindre les bones amistats o fer-ne noves. Els següents articles et poden ajudar a fer amics i també a ser un bon amic «en tot moment» (Proverbis 17:17).

•   Què és un bon amic?

•   Hauria d’ampliar el meu cercle d’amistats?

•   Per què ningú vol ser amic meu?

•   Sigues un bon amic sent generós

•   Sigues un bon amic sent agraït

La Bíblia diu que l’exercici físic té alguns beneficis (1 Timoteu 4:8). Pot ajudar-te a tindre una bona salut mental, sobretot quan fas front al confinament. Inclús quan estàs confinat en casa, hi ha coses que pots fer per a estar actiu.

•   No deixes de moure’t

•   Cultiva la resiliència física i mental