Cítite sa izolovaní a osamelí? Ak áno, možno máte podobné pocity ako žalmista, ktorý napísal: „Som ako osamelé vtáča na streche.“ ​(Žalm 102:7) Múdre rady z Biblie vám môžu pomôcť lepšie sa vyrovnať s takouto situáciou.

•  Premýšľajte o duchovných veciach

•  Čítajte si povzbudzujúce pasáže z Biblie

•  Zistite, prečo sa dejú zlé veci

•  Nerobte si prílišné starosti

•  Rozvíjajte si priateľstvá

•  Nezabúdajte na fyzickú aktivitu

 Aj keď ste izolovaní a nemôžete nikam ísť, ak budete premýšľať o duchovných veciach, budete šťastnejší. (Matúš 5:3, 6) Tu je niečo, čo vám v tom môže pomôcť. (Tieto materiály sú bezplatné.)

•   Biblia online, ktorá je presná a ľahko sa číta

•   Krátke videá o niektorých základných biblických náukách

•   „Odpovede na biblické otázky“ – odpovede na otázky, ktoré ľudia často kladú

•   „Napodobňujte ich vieru“ – v tejto rubrike nájdete články, ktoré živo opisujú biblické príbehy ľudí, ktorí boli verní Bohu

•   „Výsledok projektu?“ – táto rubrika vyzdvihuje krásu a zložitosť vo svete prírody

 Tu sú niektoré biblické verše, ktoré utešili už mnohých ľudí. Skúste využiť čas, ktorý teraz máte, na to, aby ste si tieto pasáže čítali postupne a nad každou sa hlbšie zamysleli. Veľmi vám pri tom môže pomôcť aj modlitba. (Marek 1:35)

•   Žalm 23:1–6

•   Žalm 34:1–22

•   Žalm 46:1–11

•   Žalm 63:6–8

•   Žalm 91:1–6

•   Matúš 6:25–34

•   2. Korinťanom 1:3, 4

•   Filipanom 4:6, 7

•   1. Petra 5:6, 7

 S každou ťažkou situáciou sa dokážete ľahšie vyrovnať, keď pochopíte, prečo sa dejú zlé veci a ako Boh všetko zlo odstráni. (Izaiáš 65:17)

•   Prečo Boh pripúšťa utrpenie?

•   Čo sa v Biblii píše o chorobách a o zdraví?

•   Čo je znamenie „posledných dní“ alebo „času konca“?

•   Apokalyptickí jazdci – Čo symbolizujú?

•   Čo dosiahne Božie Kráľovstvo?

 Tieto články vám pomôžu lepšie zvládať stres, ktorý možno pociťujete v dôsledku izolácie, a „nerobiť si prílišné starosti“. (Matúš 6:25)

•   Ako sa naučiť zvládať stres

•   Ako si udržať pozitívny postoj

•   Strach o život

•   Finančná tieseň

•   Obavy a úzkostlivé starosti mladých

 Priateľstvá veľmi prispievajú k duševnému a emocionálnemu zdraviu a ešte dôležitejšie sú vtedy, keď je človek izolovaný a nemôže sa s nikým osobne stretnúť. Ak musíte byť doma, môžete udržiavať svoje staré priateľstvá a nadväzovať nové telefonicky alebo prostredníctvom videohovorov. Články na nasledujúce námety vám môžu pomôcť nájsť si pravých priateľov. (Príslovia 17:17)

•   Ako byť dobrým priateľom?

•   Stojí za to rozšíriť si okruh kamarátov?

•   Čo ak máte pocit, že nemáte žiadnych priateľov?

•   Rozvíjajte si priateľstvá tým, že budete štedrí

•   Vďačnosť vám pomôže upevniť si priateľstvá

 V Biblii je zmienka, že „telesné cvičenie je užitočné“. (1. Timotejovi 4:8) Prispieva k dobrému duševnému zdraviu, zvlášť keď je človek v izolácii. Aj keď nemôžete vychádzať z domu, zrejme môžete robiť aspoň niečo, aby ste zostali fyzicky aktívni.

•   Snažte sa cvičiť alebo mať aspoň nejaký pohyb

•   Udržiavajte sa v dobrej telesnej aj duševnej kondícii