Zdrowie emocjonalne
Wielu młodych ludzi zmaga się z samotnością, niepokojem, przygnębieniem i wypaleniem. Dowiedz się, jak radzić sobie z emocjami.
Negatywne emocje
Jak kontrolować emocje?
Emocjonalne wzloty i upadki są normalne w okresie dojrzewania, ale bywają męczące. Dobra wiadomość jest taka, że możesz zrozumieć emocje i nauczyć się je kontrolować.
Jak zapanować nad negatywnymi emocjami
Ten materiał może pomóc ci zapanować nad emocjonalną huśtawką.
Jak unikać negatywnego myślenia?
Zastosuj te rady, a nauczysz się myśleć pozytywnie.
Jak mogę sobie radzić z przygnębieniem?
Rady podane w tym artykule pomogą ci wrócić do normalnego funkcjonowania.
Radzenie sobie ze smutkiem
Co może cię podnieść na duchu, kiedy masz doła?
Wyjdź z dołka
Co możesz zrobić, kiedy dopada cię smutek?
Gdy doskwiera samotność
Długotrwała samotność może być równie szkodliwa jak palenie 15 papierosów dziennie. Co możesz zrobić, żeby poradzić sobie z uczuciem odrzucenia i osamotnienia?
Jak mam sobie radzić z niepokojem?
Jeśli zastosujesz sześć wskazówek, niepokój może stać się twoim sprzymierzeńcem.
Jak mogę panować nad gniewem?
Pięć wersetów biblijnych pomoże ci zachowywać spokój, gdy ktoś cię prowokuje.
Jak poskromić gwałtowny temperament
Pięć biblijnych kroków, które pomogą ci panować nad gniewem.
Czy jestem perfekcjonistą?
Jak odróżnić robienie tego, na co cię stać, od pogoni za nieosiągalnym ideałem?
Jak oduczyć się perfekcjonizmu
Ten materiał pomoże ci mieć rozsądne oczekiwania wobec siebie i innych.
Wyzwania
Jak sobie radzić ze zmianami
Zmiany życiowe są nieuniknione. Dowiedz się, co niektórzy zrobili, żeby przetrwać związane z nimi trudne chwile.
Czy jestem odporny psychicznie?
Przeciwności są nieuniknione, dlatego ważne jest, żebyś wzmacniał odporność psychiczną, bez względu na to, czy twoje problemy są duże, czy małe.
Jak sobie radzić z żałobą?
Potrzeba czasu, żeby silny smutek osłabł. Zastanów się, które z podanych w tym artykule rad najlepiej sprawdzą się w twojej sytuacji.
Jak sobie radzić w obliczu tragedii?
Młodzi ludzie opowiadają, co im w tym pomogło.
Kiedy umiera któreś z rodziców
Strata któregoś z rodziców to prawdziwa tragedia. Jak młodzi ludzie mogą poradzić sobie z całą gamą wiążących się z tym emocji?
Co, jeśli nie chcę już dłużej żyć?
Cztery praktyczne rady, które pomogą ci odzyskać chęć do życia.
Jak sobie radzić z dręczycielami?
Ofiary szkolnej przemocy często zmagają się z poczuciem bezsilności. Ten artykuł podpowiada, co może im pomóc.
Jak sobie radzić z dręczycielami?
Dręczyciel może nie chcieć się zmienić, ale ty możesz zmienić swoją reakcję.
Pokonaj dręczyciela bez użycia siły
Dowiedz się, dlaczego niektórzy znęcają się nad innymi i jak sobie z tym poradzić.
Jak sobie radzić z nękaniem w sieci?
Co powinieneś wiedzieć i co możesz zrobić, żeby się przed nim chronić.
Jak powstrzymać cyberdręczyciela
Ten materiał ćwiczeniowy pomoże ci ocenić zalety i wady różnych reakcji oraz opracować plan działania, żeby powstrzymać cyberdręczyciela.
Jak wpływają na mnie media społecznościowe?
Media społecznościowe mogą uzależniać. Te podpowiedzi pomogą ci utrzymać nad nimi kontrolę.
Jak sobie radzić z wyzwaniami okresu dojrzewania?
Dowiedz się, jakich wyzwań powinieneś się spodziewać oraz jak sobie z nimi skutecznie radzić.
Dlaczego się tnę?
Samookaleczanie to problem wielu młodych. Jeśli się z nim zmagasz, co może ci pomóc?
Jak uniknąć wypalenia?
Co jest przyczyną takiego stanu? Czy jesteś zagrożony? Jeśli tak, to co możesz zrobić?
Co pomoże ci się pozbierać po zerwaniu
Rady w tym materiale pomogą ci odzyskać równowagę.
Co trzeba wiedzieć o przestępstwach seksualnych? Część 2: Odzyskiwanie równowagi
Przeczytaj wypowiedzi ofiar napaści seksualnej, którym udało się odzyskać równowagę.