المشاعر
كثيرون من الشباب يشعرون بالوحدة، القلق، الاكتئاب، والإرهاق. إعرف كيف تتعامل مع مشاعرك.
المشاعر السلبية
كيف اتحكَّم في مشاعري؟
من الطبيعي ان تكون مزاجيًّا في مرحلة البلوغ. ولكن قد تتفاجأ اذا استمر ذلك الى اواخر مراهقتك. فهل انت قادر ان تتحكَّم في مشاعرك؟
كيف تتحكَّم في مشاعرك السلبية؟
تساعدك ورقة العمل هذه ان تتأقلم مع تقلُّبات المزاج.
كيف اتجنب الافكار السلبية؟
هذه الاقتراحات تساعدك ان تتجنب الافكار السلبية.
كيف أتخلَّص من الكآبة؟
تجد في هذه المقالة اقتراحات تساعدك ان تخرج من كآبتك.
كيف تخرج من كآبتك؟
كيف ترفع معنوياتك عندما تكون حزينا؟
حوِّل البكاء الى ضحك
ماذا تفعل اذا شعرت ان الحزن يسيطر عليك؟
كيف اخرج من وحدتي؟
الوحدة تضرّ بالصحة ويعادل تأثيرها تدخين ١٥ سيجارة في اليوم. فكيف تتجنَّب الشعور بالوحدة؟
كيف اتغلب على القلق والهم؟
ست نصائح تجعل القلق يعمل لصالحك وليس ضدك.
كيف اضبط اعصابي؟
خمس آيات تساعدك ان تبقى هادئا عندما تُستفَز.
كيف تضبط اعصابك؟
خمس اقتراحات مؤسسة على الكتاب المقدس لتضبط اعصابك.
هل انا شخص يتطلَّب الكمال؟
ما الفرق بين بذل الجهد والسعي وراء المستحيل؟
كيف اتجنَّب السعي وراء الكمال؟
تساعدك ورقة العمل هذه ان تتوقَّع من نفسك ومن الآخرين امورا منطقية.
التحديات
كيف تتعامل مع تغيُّرات الحياة؟
لا مهرب من تغيُّرات الحياة. اليك ما فعله البعض كي يتعاملوا معها بنجاح.
هل اقدر ان اتكيف مع الظروف الصعبة؟
بما انه لا مهرب من الصعوبات الكبيرة والصغيرة، فمن الضروري ان تنمي القدرة على التكيف مع الظروف.
كيف أتحمَّل موت شخص أحبه؟
الحزن الشديد بحاجة إلى الوقت كي يخف. اقرإ الاقتراحات الموجودة في هذه المقالة وفكِّر أي اقتراحات ستفيدك.
كيف اتخطَّى المصائب؟
شاب وشابة يرويان ما ساعدهما على تخطِّي المصائب.
حين يخطف الموت احد والديك
ان خسارة احد الوالدين ضربة موجعة. فماذا يساعد الاولاد والشباب ان يفهموا مشاعرهم ويتأقلموا مع خسارتهم؟
ماذا لو كنتُ أُفكِّر في الانتحار؟
إليك أربعة اقتراحات تساعدك أن تحب الحياة من جديد.
رفاقي يتنمرون عليَّ، فماذا أفعل؟
يشعر كثيرون من ضحايا التنمر انهم لا يقدرون ان يفعلوا شيئا، فهل من حل؟ توضح هذه المقالة سبل معالجة الوضع.
كيف أواجه التنمُّر؟
قد لا تقدر أن تغيِّر المتنمِّر، لكنك تقدر أن تغيِّر ردة فعلك.
اغلب المتنمِّر دون أن تمد يدك عليه
اعرف أسباب التنمُّر وكيف تغلبه.
انا أتعرَّض للتنمر الإلكتروني، فماذا افعل؟
ماذا يلزم ان تعرف عن هذه المشكلة وكيف تحمي نفسك؟
كيف تضع حدًّا للاستقواء عبر الانترنت؟
تعطيك ورقة العمل هذه بعض الاقتراحات. فكِّر فيها ووازن بين السلبيات والايجابيات. ثم ضَع خطة عمل لتوقف المستقوي عند حده.
كيف تؤثر مواقع التواصل الاجتماعي عليَّ؟
مواقع التواصل الاجتماعي تسبِّب الإدمان وقد تتحكم بك. لكن هذه المقالة تعطيك اقتراحات مفيدة.
كيف اتخطى مشاكل مرحلة البلوغ؟
اقرأ عن التغييرات التي ترافق مرحلة البلوغ واعرف كيف تتخطى مشاكلها.
لماذا أجرح جسمي؟
يصارع مراهقون كثيرون مشكلة ايذاء النفس. فما العمل اذا كنت ممن يلجأون الى هذا السلوك؟
انا مرهَق جدا، فماذا أفعل؟
ما هي اسباب الارهاق؟ هل هو مشكلة خطيرة؟ وكيف تتخلص منه؟
كيف اتخطى حزني بعدما انتهت علاقتنا؟
كيف تتخطى حزنك بعدما انتهت علاقتكما؟
هل من معلومات أجهلها عن الاعتداء الجنسي؟ الجزء الثاني: التعافي
اقرأ تعليقات افراد تعرضوا للاساءة الجنسية لكنهم وجدوا السبيل الى الشفاء.