الانتقال الى المحتويات

الصحة

إعرف كيف تحافظ على صحتك وتتحمل المشاكل الصحية.‏ فمهما كان ظرفك،‏ يعطيك الكتاب المقدس نصائح عملية لتحسِّن صحتك.‏

التحديات

كيف أواجه مرضي (‏الجزء الاول)‏

اربعة مراهقين يروون ماذا يساعدهم على التعايش مع مرضهم والمحافظة على موقف ايجابي.‏

كيف أواجه مرضي؟‏ (‏الجزء الثاني)‏

اربعة مراهقين يروون ماذا ساعدهم على النظر الى الحياة نظرة مشرقة رغم امراضهم المستعصية.‏

كيف أواجه مرضي؟‏ (‏الجزء الثالث)‏

اقرأ عن تجارب ثلاثة شباب لتعرف كيف تتعايش مع مشكلتك الصحية

كيف اتخطى مشاكل مرحلة البلوغ؟‏

اقرأ عن التغييرات التي ترافق مرحلة البلوغ واعرف كيف تتخطى مشاكلها.‏

كيف تتخطى مشاكل مرحلة البلوغ؟‏

تساعدك ورقة العمل هذه ان تتغلب على مشاكل مرحلة البلوغ.‏

مخاطر تهدِّد الصحة

انا مرهَق جدا،‏ فماذا أفعل؟‏

ما هي اسباب الارهاق؟‏ هل هو مشكلة خطيرة؟‏ وكيف تتخلص منه؟‏

هل من الخطإ ان اشرب الكحول؟‏

اعرف كيف تتجنَّب المشاكل القانونية،‏ السمعة السيِّئة،‏ الاعتداء الجنسي،‏ الادمان،‏ والموت.‏

الكحول

تساعدك ورقة العمل هذه ان تواجه ضغط رفاقك لتشرب الكحول.‏

كن واعيا!‏

يندم كثيرون على امور قالوها او فعلوها تحت تأثير الكحول.‏ فكيف تحمي نفسك من مخاطر شرب الكثير من الكحول؟‏

لا تحرق حياتك

كثيرون اليوم يدخِّنون.‏ لكن البعض استطاعوا ان يتخلصوا من هذه العادة وآخرين يحاولون ذلك.‏ فما السبب؟‏ هل التدخين مضر فعلا؟‏

ماذا يجب أن أعرف عن تدخين التبغ والتدخين الإلكتروني؟‏

قد يبدو أن زملاءك والمشاهير يتسلون وهم يدخِّنون.‏ ولكن ما هي حقيقة هذه ‹التسلية›؟‏ إعرف ما هي مخاطر التدخين وكيف تتجنَّبها.‏

الصحة الجيدة

آراء شباب من عمرك في الصحة ونمط الحياة

هل تستصعب اكل الطعام المغذي وممارسة الرياضة؟‏ أصغِ الى ٥ مراهقين يخبرون عما يفعلونه ليبقوا اصحاء.‏

انا نعسان،‏ كيف اجد الوقت لأنام؟‏

سبع خطوات لتحسِّن نومك.‏

لا احب الرياضة،‏ فماذا افعل؟‏

الرياضة مفيدة لصحتك.‏ ولكن هل هناك فوائد اخرى؟‏

كيف اتبع نظاما غذائيا متوازنا؟‏

اذا لم تأكل اكلا صحيا الآن،‏ فلن تفعل ذلك على الارجح عندما تكبر.‏ لذا ضروري ان تحسِّن عادات اكلك الآن.‏

كيف اخفف وزني؟‏

اذا اردت ان تخفف وزنك،‏ فلا تفكِّر ان تتبع ريجيما بل نمط حياة صحيا.‏

الذكي يهتم بالنظافة

حين تهتم بالنظافة والترتيب،‏ تستفيد أنت والذين حولك.‏ فستحافظ على صحتك،‏ وتخفِّف عنك الضغط.‏