الشخص الذي يضبط نفسه .‏ .‏ .‏

• لا يسرع الى اشباع رغباته

• يسيطر على انفعالاته

• ينجز واجباته حتى لو لم يحبها

• يفكر في مصلحة الآخرين قبل مصلحته

الاولاد الذين ينمون ضبط النفس يقاومون الاغراءات مهما كانت جذابة.‏ اما الاولاد الذين لا يضبطون انفسهم فيرجَّح اكثر ان:‏

• يتهجموا على الآخرين

• يكتئبوا

• يدخنوا ويتعاطوا الكحول او المخدرات

• يتناولوا الطعام غير المغذي

وتُظهر احدى الدراسات ان الراشدين،‏ الذين تعلموا ان يضبطوا انفسهم في صغرهم،‏ هم اقل عرضة لمخالفة القانون وللمشاكل الصحية والمالية.‏ وتعليقا على هذه الدراسة،‏ قالت البروفسورة انجيلا دكوورث من جامعة بنسلفانيا اننا كلما ضبطنا نفسنا استفدنا اكثر.‏

قُل «لا» واثبت على موقفك.‏

حكمة الكتاب المقدس:‏ ‏«كلمتكم نعم فلتعن نعم،‏ وكلمتكم لا فلتعنِ لا».‏ —‏ متى ٥:‏٣٧‏.‏

يحاول الاولاد ان يغيروا قرارات والديهم من خلال البكاء والصراخ حتى امام الناس.‏ فإذا تنازل الوالدون،‏ يتعلم الاولاد ان هذه الطريقة ناجحة لينالوا ما يريدون.‏

اما اذا قال الوالدون «لا» والتزموا بكلمتهم،‏ فيتعلم الاولاد حقيقة مهمة:‏ لا احد يحصل على كل ما يريده.‏ كتب الدكتور دايفيد ولش:‏ «ان الذين يدركون هذه الحقيقة هم الاكثر سعادة،‏ على عكس التوقعات».‏  ويضيف:‏ «اننا نضرّ اولادنا حين نعلِّمهم ان العالم سيقدِّم لهم كل ما يريدونه على طبق من فضة».‏ *

وعندما تقول «لا» لولدك،‏ تعلِّمه ان يقول «لا» عندما يُغرى لاحقا بالجنس قبل الزواج،‏ المخدرات،‏ او غيرها.‏

ساعده ان يفكر في نتيجة تصرفاته.‏

حكمة الكتاب المقدس:‏ ‏«ما يزرعه الانسان اياه يحصد ايضا».‏ —‏ غلاطية ٦:‏٧‏.‏

علِّم ولدك ان لكل تصرف نتيجة،‏ وعدم ضبط النفس له نتائج سيئة.‏ فإذا كان يغضب بسرعة،‏ يتجنبه الناس.‏ لكنه يكون محبوبا اذا تعوَّد ان يضبط نفسه وأصغى الى الآخرين بصبر بدل ان يقاطعهم.‏ وهكذا توضح له كيف يفيده ضبط النفس في حياته.‏

علِّمه ان يحدد اولوياته.‏

حكمة الكتاب المقدس:‏ ‏«تيقَّنوا الامور الاكثر اهمية».‏ —‏ فيلبي ١:‏١٠‏.‏

لا يعني ضبط النفس الامتناع عن الخطإ فحسب،‏ بل ايضا القيام بالواجبات الضرورية حتى لو لم تكن مسلية.‏ لذلك علِّم ولدك ان يحدد الاهم وينجزه قبل غيره.‏ فعليه مثلا ان ينهي فروضه المدرسية قبل ان يلعب.‏

كُن مثالا له.‏

حكمة الكتاب المقدس:‏ ‏«وضعتُ لكم نموذجا،‏ حتى كما فعلت لكم تفعلون انتم ايضا».‏ —‏ يوحنا ١٣:‏١٥‏.‏

هل تفقد اعصابك عندما يستفزك ولدك ام تبقى هادئا؟‏ تذكَّر انه يلاحظ ردة فعلك عندما تنزعج او تغضب.‏ فبيِّن له بمثالك ان ضبط النفس يؤدي الى نتائج افضل.‏