尽管你们努力促进婚姻和家庭幸福，但意想不到的事可能会发生，给你们带来忧伤烦恼。（传道书9:11）每逢爱上帝的人遭遇患难，上帝都乐意伸出援手。无论情况有多糟，只要按着以下的圣经原则去做，你们一家都能应付。

圣经说：“要把一切忧虑卸给上帝，因为他关心你们。”（彼得前书5:7）要记住，你的不幸不是上帝造成的。（雅各书1:13）你信靠上帝，上帝必使你能够用最好的办法处理问题。（以赛亚书41:10）要向上帝尽情倾诉。（诗篇62:8）

你天天研读圣经，也能得到安慰，体验到无论遭遇什么患难，耶和华都会安慰你。（哥林多后书1:3,4；罗马书15:4）他答应必赐给你平安，“超越人所能理解的”。（腓立比书4:6,7,13）

你可以怎样做：

• 向耶和华祷告，求他帮助你保持冷静，头脑清晰。

• 想想各种可行的办法，选一个最合适的。

圣经说：“有悟性的人，心里求取知识；有智慧的人，耳朵寻索知识。”（箴言18:15）一旦遇到问题，要全面了解情况。跟每个家人谈谈，倾听他们的心声，了解每个人的需要。（箴言20:5）

假如有亲人去世了，怎么办呢？不要怕流露心中的哀伤。要记得，连耶稣也曾经掉泪。（约翰福音11:35；传道书3:4）充足的休息和睡眠也很重要，有助于你应付困难。（传道书4:6）

你可以怎样做：

• 尽早养成跟家人沟通的习惯，这样一旦遭遇患难，他们也容易对你说出心里话。

• 跟那些有过类似遭遇的人谈谈。

圣经说：“真朋友时刻显出爱心，像兄弟为共患难而生。”（箴言17:17）你的朋友们想帮助你，但可能不知道做什么才好。你要把自己的实际需要告诉他们，不要犹豫。（箴言12:25）另外，你也要请教那些圣经知识丰富的人，他们按照圣经给你的指引能帮助你。（雅各书5:14）

真正信赖上帝和他的应许的人，能给你支持和帮助，你要经常跟他们来往。此外，你鼓励那些需要鼓励的人，自己心里也会好受很多。要把你的信仰告诉别人，帮助别人认识耶和华和他的应许。总之，要积极帮助有需要的人，也要跟关爱你的人来往，不要孤立自己。（箴言18:1；哥林多前书15:58）

你可以怎样做：

• 向密友倾诉，让他帮助你。

• 坦率而明确地说出自己的需要。