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Saúde Física

Vê como é que podes ter uma vida saudável e como podes lidar com problemas de saúde. A Bíblia tem conselhos práticos que podem ajudar-te a sentires-te bem contigo mesmo, não importa a tua situação.

Desafios

O que fazer se eu tiver um problema de saúde? (Parte 1)

Quatro jovens explicam o que os ajudou a lidar com problemas de saúde e como manter uma atitude positiva.

O que fazer se eu tiver um problema de saúde? (Parte 2)

Lê depoimentos de jovens que aprenderam a lidar com problemas de saúde graves sem deixar de ter uma atitude positiva.

O que fazer se tenho um problema de saúde? (Parte 3)

Os relatos de três jovens podem ajudar-te a lidar com uma doença crónica.

Como sobreviver à puberdade?

Que mudanças é que a puberdade vai causar no teu corpo e no teu íntimo? Aprende como sobreviver a essa fase desafiadora da vida.

Como lidar com a puberdade

Esta atividade pode ajudar-te a enfrentar os desafios da puberdade.

Ameaças à saúde

Como posso evitar um esgotamento?

O que é que causa esta condição? Estás em risco? Se sim, o que podes fazer?

E agora? Devo ou não beber?

Vê como evitar: problemas com a lei, ficar com má fama, tornares-te uma presa fácil, ficar viciado e correr risco de vida por causa do álcool.

Bebidas alcoólicas: O que vais fazer?

Esta atividade vai ajudar-te a saber o que fazer quando insistirem para beberes.

Para e Pensa: Devo Beber?

Quando bebem demais, muitos dizem e fazem coisas que depois se arrependem. Como te podes proteger dos problemas e perigos que resultam do abuso do álcool?

Não Deixes Que o Fumo Destrua a Tua Vida

Apesar de muitas pessoas fumarem ou usarem cigarros eletrónicos, algumas têm conseguido parar e outras estão a tentar parar a todo o custo. Porquê? Será que fumar é assim tão mau?

Tabaco e cigarros eletrónicos – O que devo saber?

Fumar não é assim tão divertido como as pessoas famosas e os teus amigos fazem parecer. Há mais coisas envolvidas. Descobre quais são os riscos e como não cair nesta armadilha.

Vida saudável

O Que Outros Jovens Dizem Sobre Hábitos Saudáveis

Achas difícil alimentares-te bem e fazeres exercício? Vê o que alguns jovens fazem para se manterem saudáveis.

Como é que posso dormir o suficiente?

Sete passos práticos para teres uma boa noite de sono.

Como é que posso arranjar motivação para fazer exercício físico?

Além de fazer bem à saúde, será que fazer exercício regularmente tem mais algum benefício?

Como posso ter uma alimentação equilibrada?

Jovens com problemas de saúde tornam-se adultos com problemas de saúde, por isso o momento certo para desenvolveres hábitos saudáveis é agora.

Como é que posso perder peso?

Se precisas de perder peso, não penses apenas em seguir uma dieta, mas em adotar um estilo de vida diferente.

Sê Inteligente – Sê Limpo

Ser limpo e organizado é sempre o melhor para ti e para os outros. Vai ajudar-te a manter-te saudável e a reduzir o teu stress.