BARNA dine vil ha oppmerksomheten din – nå! Det samme vil sjefen. Ektefellen din roper på deg. Og du prøver å ta deg av de hjelpetrengende foreldrene dine. Det var ikke et slikt liv du hadde tenkt deg, men sånn har hverdagen blitt. «Hva skal jeg gjøre?» spør du. «De trenger meg!» Men det er kanskje ikke til deres eget beste – eller til ditt – at du alltid står på pinne for dem. Hvordan kan du ta tilbake kontrollen?

Da Moses var den eneste dommeren blant israelittene, følte han kanskje at han bare gjorde det han måtte. Men svigerfaren hans sa: «Den måten du gjør det på, er ikke god. Du kommer helt sikkert til å bli utslitt.» Han foreslo at Moses overlot mye av arbeidet til noen dyktige menn, og at disse skulle komme med bare de vanskeligste sakene til ham. Han sa: «Da skal du i sannhet kunne holde ut.» (2. Mosebok 18:17–23) Dette ville også være til folkets beste.

Som nevnt i den første artikkelen har Delina en nevrologisk sykdom. Hun tar seg også av tre eldre søsken med nedsatt funksjonsevne. «Jeg har oppdaget at det å ta en dag om gangen og ikke utsette ting gjør meg mindre stresset», sier hun. «Det at jeg er åpen om situasjonen, har ført til at jeg har fått hjelp fra andre. Mannen min hjelper meg også. Hver morgen jobber jeg dessuten litt i hagen, for det gir meg stor glede.»

Hvis du føler at overveldende krav styrer livet ditt, så prøv dette:

• Prøv å få noen til å hjelpe deg. Har du barn hjemme som kan hjelpe til? Har du familie eller venner i nærheten som kan gi en hjelpende hånd?

• La andre få vite hva du har behov for. Snakk for eksempel med sjefen din hvis han stiller urimelige krav. Det betyr ikke at du må stille et ultimatum. Bare fortell ham hvilke utfordringer du har. Han kan være villig til å redusere arbeidsmengden din.

• Skriv ned alt det du har å gjøre i løpet av en uke. Kan noen andre ta seg av noe av det?

• Vær selektiv når du får invitasjoner. Hvis du får en invitasjon som du ikke har tid eller krefter til å ta imot, så si nei takk.

Konklusjon: Hvis du prøver å gjøre alt, ender det kanskje med at du ikke klarer å gjøre noe.