جان مەن ٴتان ساۋلىعى
دەنساۋلىقتى كۇتۋ
ٶمىرىڭىزدى جاقسارتىڭىز. جان ساۋلىعى
جاعىمسىز سەزىمدەردى جۇگەندەي بىلسەك، جانىمىز ساۋ بولادى.
باقىتقا باستار جول. دەنساۋلىقتى كۇتۋ جانە جاعدايعا بەيىمدەلۋ
دەنساۋلىعىمىز ناشارلاسا، قالعان كۇنىمىزدىڭ ٴبارى باقىتسىز وتەدى دەگەن ٴسوز بە؟
جالعان اقپاراتتان ساق بولىڭىز
اداستىراتىن جاڭالىقتار، جالعان اقپاراتتار، قاستاندىق تەوريالارى بۇگىندە قاپتاپ كەتكەن، ولاردىڭ زيانى سىزگە ٴتيىپ كەتۋى مۇمكىن.
قالاي ارىقتاسام بولادى؟
ساعان ارىقتاۋ كەرەك بولسا، قانداي ديەتاعا وتىرامىن دەپ ەمەس، سالاۋاتتى ٶمىر سالتىن قالاي ۇستانسام بولادى دەپ ويلانعانىڭ ٴجون.
ٶمىرىڭىزدى جاقسارتىڭىز. ٴتان ساۋلىعى
كيەلى كىتاپتاعى اقىل-كەڭەستەر ٴتانىمىزدىڭ ساۋلىعىن ويلاۋعا شاقىرادى.
اۋرۋعا شالدىققاندا
ايتىپ كەلمەگەن اۋرۋمەن كۇرەس
اياق استىنان اۋرۋعا شالدىققان ادامعا قۇداي سوزىندە قانداي پايدالى اقىل-كەڭەستەر بار؟
سوزىلمالى اۋرۋدىڭ كەزىندە كيەلى كىتاپتىڭ كومەگى بار ما؟
ٴيا! سوزىلمالى دەرتپەن كۇرەسۋگە كومەكتەسەتىن ٷش قادام جايىندا ٴبىلىڭىز.
جان ساۋلىعىن سەزىنبەي جۇرگەندەرگە كومەك بەرىڭىز
پسيحيكالىق اۋرۋعا شالدىققان دوسىڭىزعا سۇيەنىش بولىڭىز.
اۋىر دەرت مەڭدەگەندە، ٶمىر ٴسۇرۋدىڭ ٴمانى بار ما؟
اتى جامان دەرتكە شالدىققان كەيبىر ادامداردىڭ قالاي كۇرەسىپ جۇرگەنىن وقىپ كورىڭىز.
دەنساۋلىعىم ناشار بولسا... (3-ٴبولىم)
جاستاردىڭ مىسالدارى دەنساۋلىقپەن بايلانىستى قيىنشىلىقتارمەن كۇرەسۋگە كومەكتەسەدى.
كۇتىم جاساۋ
قارت اتا-انانى قامقورلاۋ جايلى كيەلى كىتاپتا نە ايتىلعان؟
كيەلى كىتاپتان قۇدايدان قورىققان ادامداردىڭ مىسالدارىن وقي الامىز. سونداي-اق كيەلى كىتاپتا اتا-انانى قامقورلاۋعا كومەكتەسەتىن اقىل-كەڭەستەر بار.
اتا-انام ناۋقاس بولسا...
مۇنداي جاعداي سەنىڭ عانا باسىڭا تۇسكەن جوق. ەكى جاسوسپىرىم قىزعا نە كومەكتەسكەنى تۋرالى وقىپ كور.
سوزىلمالى اۋرۋلار
ۆيرۋستان ساقتانۋ جولدارى
ۆيرۋس تارالعاندا فيزيكالىق، ەموسيالىق جانە رۋحاني ساۋلىعىڭىزدى ويلاڭىز.
دەپرەسسيا
ٶمىر اۋىر جۇك ارتقاندا
ٶمىردىڭ اساۋ تولقىندارىنا بەرىلمەڭىز.
تەرىس ويلاردى قالاي تەجەۋگە بولادى؟
مۇنداعى كەڭەستەر ساعان تۇڭىلمەي، جارقىن ويلار ويلاۋعا كومەك بولماق.
جاسوسپىرىمدەردىڭ پسيحيكالىق دەنساۋلىعى نەگە ناشارلاپ بارادى؟ كيەلى كىتاپ بۇل جايلى نە دەيدى؟
پسيحيكالىق جاعىنان قيىندىق كورىپ جاتقان جاسوسپىرىمدەرگە كيەلى كىتاپتا قانداي پايدالى كەڭەستەر بار ەكەنىن ٴبىلىڭىز.
دەپرەسسيامەن قالاي كۇرەسە الامىن؟
دەپرەسسيامەن كۇرەسۋدىڭ وسى ادىستەرى ٶزىڭدى الدەقايدا جاقسى سەزىنۋگە كومەكتەسەدى.
كيەلى كىتاپ دەپرەسسياعا تۇسكەندەرگە كومەكتەسە الا ما؟
دەپرەسسيامەن كۇرەسۋ ٷشىن جۇبانىشتىڭ قۇدايى قانداي ٷش جولمەن كومەكتەسەدى؟
سۋيسيد جاساعىسى كەلەتىندەرگە كيەلى كىتاپ قالاي كومەكتەسە الادى؟
كيەلى كىتاپتا ٶمىر سۇرگىسى كەلمەيتىن ادامدار ٷشىن قانداي كەڭەستەر بار؟
ۋايىم مەن سترەسس
ۋايىمنان قالاي ارىلۋعا بولادى؟
قاتتى ۋايىمعا سالىنباۋعا كومەكتەسەتىن كەڭەستەر مەن كيەلى كىتاپ قاعيدالارى
وقشاۋلانۋ كەزىندە جىگەرىڭىز جاسىماسىن
يزولياسيادا جالعىزدىق سەزىنگەندە، ٷمىت، باقىت پەن قاناعات تابۋ مۇمكىن بە؟ مۇمكىن!
پاندەميالىق شارشاۋدى قالاي جەڭۋگە بولادى؟
پاندەميالىق شارشاۋدى جەڭبەسەك، 19-COVID قارسى ساقتىق شارالارىن ەلەمەي كەتۋىمىز ىقتيمال.
سترەسپەن كۇرەس
سترەسپەن جاقسىراق كۇرەسىپ، ٴتىپتى ونى ازايتۋعا كومەكتەسەتىن پايدالى اقىل-كەڭەستەر.
قالاي ۋايىمعا سالىنباۋعا بولادى؟
ۋايىمنىڭ زيانىن ەمەس، پايداسىن كورۋ ٷشىن كومەك بولاتىن التى كەڭەس.
ەموسيالىق جاعىنان قاجىپ كەتپەس ٷشىن نە ىستەۋگە بولادى؟
ەموسيالىق جاعىنان قاجىپ كەتۋدىڭ سەبەپتەرى قانداي؟ قاتتى شارشاعاننان كۇش-جىگەرىڭ تاۋسىلۋعا شاق قالدى ما؟ سولاي بولسا نە ىستەۋگە بولادى؟
مەن ماكسيماليزمگە بەيىممىن بە؟
ٸستى بارىنشا جاقسى ىستەۋ مەن قول جەتپەس مۇلتىكسىزدىككە ۇمتىلۋدىڭ اراسىندا قانداي ايىرماشىلىق بار؟
ەم-شارالار
قان قۇيدىرۋعا قاتىستى دارىگەرلەردىڭ پىكىرى قانداي؟
ەحوبا كۋاگەرلەرى قان قۇيدىرۋدان باس تارتاتىندارى ٷشىن ايىپتالىپ كەلگەن. كەيبىر مەديسينا ماماندارى مۇنداي ۇستانىمعا قالاي قارايدى؟