PRINSIPIO TI BIBLIA: “Awan pay a pulos ti tao a nanggura iti bukodna a bagi, no di ket pakanen ken dungdungnguenna dayta.”​—Efeso 5:29.

TI KAIPAPANANNA: Iparegta daytoy a prinsipio ti Biblia nga aramidentayo ti amin a kabaelantayo a mangaywan iti salun-attayo. Ipakita ti maysa a panagadal nga adu a sakit ti resulta ti estilo ti panagbiag a pinili dagiti tattao. Isu a no pilientayo ti nasaysayaat nga estilo ti panagbiag nasalsalun-attayo.

TI MABALINMO NGA ARAMIDEN:

• Nutrision. Manganka kadagiti nasustansia ken uminumka iti umdas a danum.

• Agehersisioka. Aniaman ti edadmo, baldadoka man wenno saan nga umim-imbag ti sakitmo, sumalun-atka no agehersisioka. Makatulong ti pamiliam ken doktormo iti panagehersisiom ngem masapul a sika ti mangaramid iti dayta tapno magunggonaanka!

• Saanka nga agpuyat. Ti kanayon a panagpuyat ket agresulta kadagiti nakaro a sakit. Adu ti mapuypuyat gapu iti pinilida nga estilo ti panagbiag. Ngem no piliem ti umdas a turog, pilpiliem ti nasaysayaat a biag.

PRINSIPIO TI BIBLIA: “Dalusantayo ngarud ti bagitayo iti amin a mangrugit iti lasag ken espiritu.”​—2 Corinto 7:1.

TI KAIPAPANANNA: Sumalun-attayo no ditay agusar kadagiti makadangran a produkto kas iti sigarilio, a kangrunaan a pakaigapuan ti sakit ken ipapatay.

 TI MABALINMO NGA ARAMIDEN: Iplanom no kaano nga isardengmon ti agsigarilio ket markaam dayta iti kalendariom. Sakbay dayta nga aldaw, ibellengmo dagiti sigariliom, ashtray, lighter, ken dadduma pay a banag nga us-usarem iti daytoy a bisiom. Dika mapmapan iti ayan dagiti agsigsigarilio. Ibagam iti gagayyemmo ti desisionmo tapno matulongandaka.

KANAYONKA NGA AGANNAD.

“No mangipatakderkayo iti balay, masapul a barandiliasanyo ti atepna, tapno dikay makabasol iti dara no adda matnag manipud iti dayta.”​—DEUTERONOMIO 22:8.

KONTROLEM TI PUNGTOTMO.

“Ti nabannayat nga agpungtot nauneg ti pannakatarusna, ngem ti saan a makaan-anus ipakpakitana ti kinamaagna.”​—PROVERBIO 14:29.

LIKLIKAM TI KINARAWET.

“Dika makikadua . . . kadagidiay narawet.”​—PROVERBIO 23:20.