Էմոցիոնալ առողջություն
Շատ երիտասարդներ իրենց զգում են միայնակ, հյուծված, ունեն տագնապի զգացում կամ դեպրեսիա։ Իմացիր, թե ինչպես պայքարել բացասական զգացմունքների դեմ։
Բացասական զգացմունքներ
Ինչպե՞ս կարող եմ վերահսկել հույզերս
Հուզական վերելքներն ու անկումները սովորական բան են երիտասարդների շրջանում, բայց շատերին շփոթության մեջ են գցում։ Սակայն ուրախալին այն է, որ դու կարող ես հասկանալ քո հույզերը և սովորել վերահսկել դրանք։
Վերահսկել բացասական հույզերը
Այս գրառումների էջը կարող է օգնել քեզ հաղթահարելու հուզական տատանումները։
Ինչպե՞ս կարող եմ խուսափել բացասական մտածելակերպից
Դու կարող ես դրական մտածելակերպ զարգացնել՝ հետևելով այս առաջարկներին։
Ինչպե՞ս պայքարել դեպրեսիայի դեմ
Այս միջոցները կարող են օգնել քեզ քայլեր ձեռնարկել ապաքինվելու համար։
Ինչպես փարատել տխրությունը
Ի՞նչը կարող է օգնել քեզ բարձրացնելու տրամադրությունդ, երբ տխուր ես։
Այսօր՝ տխուր, վաղը՝ ուրախ
Ի՞նչ կարող ես անել, եթե տխրությամբ ես համակված։
Ինչպե՞ս հաղթահարել միայնության զգացումը
Երկարատև միայնության զգացումը նույնքան վտանգավոր է առողջության համար, որքան օրական 15 գլանակ ծխախոտ ծխելը։ Ի՞նչ կարող ես անել, որ քեզ միայնակ ու անտեսված չզգաս։
Ի՞նչ անեմ, որ շատ չմտահոգվեմ
Վեց խորհուրդներ կարող են օգնել քեզ, որ մտահոգությունը ծառայեցնես հօգուտ քեզ և ոչ թե ի վնաս։
Ինչպե՞ս կարող եմ զսպել բարկությունս
Աստվածաշնչից հինգ համարներ, որոնք կօգնեն քեզ զսպել զայրույթդ, նույնիսկ երբ բարկացնում են քեզ։
Ինչպես զսպել բարկությունը
Աստվածաշնչի վրա հիմնված 5 խորհուրդներ կօգնեն քեզ զսպելու զայրույթդ։
Ես մաքսիմալի՞ստ եմ
Ինչպես կարող ես բացատրել լավագույնը անել փորձելու և անհնարին իդեալականի ձգտելու միջև տարբերությունը։
Ինչպես չլինել մաքսիմալիստ
Այս գրառումների էջը կօգնի քեզ խոհեմ ակնկալիքներ ունենալու ինքդ քեզնից և ուրիշներից։
Դժվարություններ
Ինչպես հարմարվել փոփոխություններին
Փոփոխություններն անխուսափելի են։ Իմացեք՝ ինչպես են ոմանք կարողացել հարմարվել փոփոխություններին։
Ունե՞մ կամքի ուժ
Քանի որ խնդիրները անխուսափելի են, կարևոր է, որ կամքի ուժ զարգացնես, անկախ նրանից՝ խնդիրները լուրջ են, թե աննշան։
Ինչպե՞ս հաղթահարեմ վշտի զգացումը
Ժամանակ է պետք, որ ցավդ թեթևանա։ Ուշադրություն դարձրու այս հոդվածում տեղ գտած առաջարկներին և տես, թե որոնք կօգնեն քեզ։
Ինչպե՞ս դիմանամ ողբերգության պատճառած ցավին
Երիտասարդները պատմում են, թե ինչն է օգնել, երբ ողբերգություն է պատահել իրենց։
Ինչպե՞ս հաղթահարել ծնողի մահվան վիշտը
Ծնողի կորուստը ծանր հարված է երեխայի համար։ Ի՞նչը կարող է օգնել նրան հաղթահարելու այն հակասական զգացումները, որ առաջանում են ծնողի մահից հետո։
Ի՞նչ անեմ, եթե այլևս չեմ ուզում ապրել
Չորս գործնական խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել քեզ հաղթահարել այն զգացումը, թե ապրելն իմաստ չունի:
Ի՞նչ կարող ես անել, երբ բուլիինգի զոհն ես դառնում
Բուլիինգի ենթարկվողներից շատերը իրենց անօգնական են զգում։ Այս հոդվածում բացատրվում է, թե ինչ կարելի է անել այդ իրավիճակից դուրս գալու համար։
Ինչպե՞ս դիմադրեմ բուլիինգին
Չես կարող փոխել քեզ ծաղրողին, բայց կարող ես փոխել քո արձագա՛նքը։
Դիմադրիր ճնշումներին՝ առանց բռունցքների
Իմացիր, թե ինչու են պատանիները ենթարկվում ճնշումների ու ծաղրուծանակի, և թե ինչպես կարելի է հաղթահարել դրանք։
Ի՞նչ անեմ, եթե ենթարկվում եմ կիբերբուլիինգի
Ինչ պետք է իմանաս և ինչպես կարող ես պաշտպանվել։
Ինչպես կասեցնել կիբերբուլիինգը
Այս գրառումների էջը կօգնի քեզ ծանրութեթև անելու մի քանի տարբերակների դրական և բացասական կողմերը և գործողության պլան մշակելու կիբերբուլիինգը կասեցնելու համար։
Սոցիալական ցանցերն ինչպե՞ս են ազդում ինձ վրա
Սոցիալական ցանցերը կախվածություն են առաջացնում։ Այս առաջարկները կօգնեն քեզ չկորցնել հավասարակշռությունդ։
Ինչպե՞ս կարող եմ հաղթահարել սեռական հասունացման հետ կապված դժվարությունները
Սովորիր, թե ինչպես կարող ես հաջողությամբ հաղթահարել սեռական հասունացման հետ կապված դժվարությունները։
Ինչո՞ւ եմ մարմնիս վրա կտրվածքներ անում
Շատ երիտասարդներ վնասվածքներ են հասցնում իրենց։ Եթե դու էլ ունես նման սովորություն, ի՞նչը կօգնի քեզ։
Ի՞նչ անեմ, որ ուժասպառ չլինեմ
Ի՞նչն է նպաստում դրան։ Արդյոք քեզ դա սպառնո՞ւմ է։ Եթե այո, ի՞նչ կարող ես անել։
Հաղթահարել բաժանման ցավը
Այս գրառումների էջում նշված քայլերը կարող են օգնել քեզ առաջ նայելու։
Ի՞նչ պետք է իմանամ սեռական բռնության մասին—Մաս 2։ Ապաքինում
Կարդա այն մասին, թե ինչպես են սեռական շահագործման ենթարկված աղջիկները ապաքինվել էմոցիոնալ վերքերից։