הילדים זקוקים לתשומת הלב שלך — ועכשיו. המעסיק שלך דורש שתתפנה אליו, ואשתך בדיוק מתקשרת לבקש משהו. נוסף על כל זאת, אתה צריך לדאוג להורה חולה. לא חשבת שכך ייראו חייך, אבל אתה הולך ונשחק מיום ליום. ”מה אני יכול לעשות?” אתה שואל את עצמך. ”אנשים צריכים אותי!” אך אם תיענה לכל דרישותיהם, לא יהיה זה תמיד לטובתך המרבית, וגם לא לטובתם. כיצד תוכל להשיב את השליטה לידיך?‏

בימי קדם שימש משה כשופט יחיד בקרב בני ישראל. ייתכן שהוא חשב שכך עליו למלא את תפקידו. אך חותנו אמר לו: ”לא טוב הדבר אשר אתה עושה. נבוֹל תיבול”. הוא הציע שמשה יפקיד חלק ניכר מסמכותו כשופט בידי גברים כשירים, והללו יביאו בפניו רק מקרים קשים במיוחד. מה תהיה התוצאה? חותנו של משה ציין שכך הוא יוכל לעמוד בעומס, ”וגם כל העם הזה על מקומו יבוא בשלום” (‏שמות י”ח:17–23‏).‏

כפי שצוין במאמר הפתיח, דלינה סובלת מדיסטוניה, הפרעה נוירולוגית תנועתית. היא גם מטפלת בשלושת אחיה המוגבלים. ”מניסיוני ראיתי שאם אני מתמודדת עם כל יום בנפרד ולא דוחה דברים, זה מפחית את הלחץ”, היא אומרת. ”אני גלויה לגבי המצב שלי, ובזכות כך אני מקבלת עזרה מבעלי ומאחרים. אני גם מקדישה קצת זמן כל בוקר לעבודות גינון, וזה נותן לי הרבה סיפוק”.‏

אם אתה מרגיש שדרישות תובעניות שולטות בחייך, נסה את העצות הבאות:‏

• השתדל לגייס את עזרתם של אחרים. למשל, האם ילדיך עדיין גרים אתך ויכולים לעזור? האם בני משפחתך או חבריך מתגוררים בקרבתך ויכולים להושיט לך עזרה?‏

• ספר לאחרים מה הם צרכיך. לדוגמה, אם אתה מרגיש שדרישותיו של מעסיקך אינן סבירות, שוחח אתו על כך. אין זה אומר שעליך להציב לו אולטימאטום. פשוט אמור לו עם אילו קשיים אתה מתמודד. ייתכן שהוא יסכים להפחית את עומס העבודה שלך.‏

• רשום את מספר המטלות שעליך לבצע בשבוע. האם אתה יכול להעביר חלק מהן לאחרים?‏

• אינך חייב להיענות לכל הזמנה למפגש חברתי. אם אינך מסוגל להגיע בגלל חוסר זמן או כוח, סרב בנימוס.‏

השורה התחתונה: אם תנסה לעשות הכול, בסופו של דבר לא תצליח לעשות כלום.‏