הדרכה למשפחה | נישואין
כיצד לפתח סבלנות
”הסבלנות של בעל ואישה נבחנת מדי יום. אולי נראה שסבלנות היא לא עניין גדול כשאתה רווק, אבל היא קריטית להצלחת הנישואין” (ג׳ון).
מדוע אתה זקוק לסבלנות?
נישואין יכולים להעצים את המודעות שלך למגרעות של בן זוגך.
”ברגע שהנישואין כבר לא־טריים, קל להתמקד בתכונות הפחות מושכות של בן הזוג שלך. כשגישה שלילית כזו מתגנבת למחשבותיך, קל לך לאבד את הסבלנות” (ג׳סנה).
חוסר סבלנות עלול לגרום לך לדבר בלי לחשוב.
”אני מבטאת את רגשותיי מהר מאוד — לפעמים מהר מדי. אם הייתי יותר סבלנית, הייתי יכולה להסתכל על הדברים מזווית נכונה ולהמשיך הלאה אפילו בלי לומר מילה” (כרמן).
במקרא נאמר: ”האהבה סבלנית וטובת לב” (קורינתים א׳. י״ג:4). מן ההיגיון ששני אנשים האוהבים זה את זה יגלו סבלנות. אך לא תמיד זה המצב. ”כמו כל תכונה טובה אחרת”, אומר ג׳ון שצוטט קודם לכן, ”סבלנות דועכת מהר יותר משהיא מתפתחת. דרוש מאמץ כדי לפתח יותר סבלנות”.
כיצד תוכל לגלות סבלנות?
כאשר תקרית פתאומית בוחנת את סבלנותך.
דוגמה: בן זוגך אומר לך משהו לא־אדיב. תגובתך המיידית היא להגיד משהו לא־אדיב בחזרה.
עיקרון מקראי: ”אל תיבהל ברוחך לכעוס, כי כעס בחיק כסילים ינוח” (קהלת ז׳:9).
כיצד לגלות סבלנות: עצור. אל תמהר להגיב. במקום להתייחס להערה של בן זוגך כאל מתקפה מכוונת, נסה להסתכל עליה בצורה אחרת. ”התגובה של רובנו מבוססת יותר על הפירוש שלנו למה שנאמר, ולא על הכוונה של השותף שלנו או על המילים שלמעשה אמר”, נאמר בספר היאבק למען נישואיך (Fighting for Your Marriage).
גם אם בן זוגך ניסה להרגיז אותך, העובדה שאתה מגלה סבלנות ועוצר את עצמך מלהשיב אש יכולה להפיג את המתח במקום להוסיף לו. ”באפס עצים תכבה אש”, נאמר במקרא (משלי כ״ו:20).
”כשאתה חש את הדחף להתייחס לאשתך כאל האויב שלך, עצור וחשוב מדוע אתה אוהב אותה ונסה מייד לעשות משהו נחמד עבורה” (איתן).
נקודה למחשבה:
כיצד אתה מגיב כאשר בן זוגך אומר או עושה משהו לא־אדיב?
כיצד תוכל לגלות יותר סבלנות בפעם הבאה שזה קורה?
כאשר נושא שחוזר על עצמו בוחן את סבלנותך.
דוגמה: בן הזוג שלך תמיד מאחר, וגורם לך לאחר — ולרתוח.
עיקרון מקראי: ”סבלו תמיד איש את רעהו וסלחו זה לזה ברוחב לב” (קולוסים ג׳:13).
כיצד לגלות סבלנות: נסה להציב את היחסים ביניכם לפני צרכיך. שאל את עצמך: ’אם אעשה מזה עניין, האם זה יתרום למערכת היחסים שלנו או יזיק לה?’ בנוסף, זכור ש”כולנו מרבים להיכשל” (יעקב ג׳:2). משמע הדבר שגם לך יש במה להשתפר.
”לפעמים אני יותר סבלנית כלפי חברה מאשר כלפי בעלי. אני חושבת שזה בגלל שאני נמצאת יותר זמן עם בעלי ורואה את המגרעות שלו. אבל סבלנות היא אחד ההיבטים של אהבה — למעשה, סימן לכבוד — לכן היא חיונית בחיי הנישואין שלי” (ניה).
נקודה למחשבה:
עד כמה אתה סבלני כלפי המגרעות של בן זוגך?
כיצד תוכל לגלות יותר סבלנות בעתיד?
אולי יעניין אותך גם
עורו!
כיצד לנהוג בבן הזוג בכבוד
כבוד במסגרת הנישואין אינו בגדר מותרות, אלא דבר חיוני. כיצד יכולים בני הזוג לגלות כבוד זה כלפי זה?
נישואין ומשפחה
להביט אחרת על התכונות המרגיזות של בן הזוג
אל תיתנו לתכונה מרגיזה אחת ליצור קרע ביניכם. גלו איך אפשר לראות תכונות מרגיזות מזווית אחרת.
עורו!
כיצד להרפות מתרעומת
האם כדי לסלוח צריך להמעיט בחומרת הפגיעה או להתנהג כאילו שום דבר לא קרה?