성경은 분노를 제어하지 않으면 분을 품은 당사자만이 아니라 주변 사람들에게도 해롭다고 알려 줍니다. (잠언 29:22) 분노하는 것이 정당한 경우도 있을 수 있지만, 성경은 계속 “격분”해 있는 사람은 구원을 받지 못한다고 말합니다. (갈라디아서 5:19-21) 성경에는 분노를 다스리는 데 도움이 되는 원칙들이 들어 있습니다.

•  분노하는 것은 언제나 잘못된 일입니까?

•  분노하는 것이 잘못인 경우는 언제입니까?

•  어떻게 분노를 다스릴 수 있습니까?

•  분노와 관련 있는 성경 구절들

 그렇지 않습니다. 분노하는 것이 정당한 경우도 있습니다. 예를 들어, 충실한 사람이었던 느헤미야는 동료 숭배자들 가운데 일부가 억압을 받고 있다는 사실을 알고 “매우 화가 났습니다.”—느헤미야 5:6.

 때때로 하느님께서도 분노를 느끼십니다. 일례로, 고대에 하느님의 백성이 오직 그분만 숭배하겠다는 서약을 어기고 거짓 신들을 섬기기 시작하자 “여호와의 분노가 [그들]을 향해 타올랐습니다.” (사사기 2:13, 14) 그렇지만 분노가 여호와 하느님의 주된 특성은 아닙니다. 그분은 정당한 이유가 있을 때만 분노하시며 분노를 언제나 잘 제어하십니다.—출애굽기 34:6; 이사야 48:9.

 분노를 제어하지 못하거나 정당한 이유 없이 분노를 터뜨리는 것은 잘못된 일입니다. 하지만 사람은 불완전하기 때문에 그런 잘못을 저지를 때가 있습니다. 다음의 예를 살펴보십시오.

•   카인은 하느님께서 그의 희생 제물을 받아들이지 않으시자 “몹시 화가 났습니다.” 그리고 그런 분한 감정을 계속 키우다가 결국 동생을 살해하고 말았습니다.—창세기 4:3-8.

•   예언자 요나는 하느님께서 니네베 사람들에게 자비를 나타내시자 “몹시 화가 났습니다.” 하느님께서는 “그렇게 화를 내는 것이 옳은 일이” 아니라고 말씀하시면서 죄를 회개한 니네베 사람들에게 동정심을 가지지 않은 요나를 시정하셨습니다.—요나 3:10–4:1, 4, 11. a

 이러한 예들은 불완전한 우리 “사람의 분노는 하느님의 의를 이루지 못한다”는 점을 잘 보여 줍니다.—야고보서 1:20.

•   분노를 제어하지 않을 때 어떤 위험성이 있는지 기억한다. 어떤 사람들은 분노를 표출하면 자신이 강하다는 것을 보여 줄 수 있다고 생각할지 모릅니다. 하지만 사실 분노를 제어하지 못하는 사람은 심각한 약점이 있는 것입니다. 성경은 이렇게 알려 줍니다. “자기를 제어하지 못하는 자는 성벽이 다 헐린 도시 같다.” (잠언 25:28; 29:11) 반면에, 우리가 분노를 제어하는 능력을 기른다면 진정한 강인함과 분별력을 나타내는 것입니다. (잠언 14:29) 성경은 이렇게 말합니다. “화내기를 더디 하는 자는 용사보다 낫다.”—잠언 16:32.

•   후회할 만한 일을 하기 전에 분노를 누그러뜨린다. 시편 37:8에서는 이렇게 말합니다. “분노를 그치고 격노를 가라앉혀라. 속상해하지 말고 악을 행하지 마라.” 이 성구에서 알려 주듯이 화가 날 때 어떻게 대처할 것인지는 우리 자신에게 달려 있습니다. 우리는 “악을 행하기” 전에 화를 누그러뜨릴 수 있습니다. 에베소서 4:26은 이렇게 권합니다. “격분하더라도 죄를 짓지 마십시오.”

•   가능하다면 화가 나기 시작할 때 그 자리를 떠난다. 성경은 이렇게 말합니다. “싸움을 시작하는 것은 수문을 여는 것과 같으니, 다툼이 일어나기 전에 그 자리를 떠나라.” (잠언 17:14) 다른 사람과 마찰이 있을 때 신속히 해결하는 것이 지혜로운 일이기는 하지만, 그 문제에 대해 차분히 이야기를 나누려면 두 사람 모두 우선 감정을 가라앉힐 필요가 있을지 모릅니다.

•    모든 사실을 알아본다. “통찰력이 있는 사람은 화내기를 더디 한다”고 잠언 19:11은 말합니다. 지혜로운 사람은 결론을 내리기 전에 관련된 모든 사실들을 알아볼 것입니다. 문제의 모든 부면을 주의 깊이 들어 본다면 부당하게 화를 내는 일을 피할 수 있을 것입니다.—야고보서 1:19.

•    마음의 평화를 달라고 기도한다. 기도를 하면 “모든 이해를 뛰어넘는 하느님의 평화”를 경험할 수 있습니다. (빌립보서 4:7) 기도는 우리가 하느님의 성령을 받을 수 있는 주된 방법 가운데 하나이며, 성령은 우리가 평화, 오래 참음, 자제와 같은 특성들을 나타낼 수 있도록 도와줍니다.—누가복음 11:13; 갈라디아서 5:22, 23.

•   친구를 신중하게 선택한다. 사람은 자신이 어울리는 사람을 닮아 가는 경향이 있습니다. (잠언 13:20; 고린도 전서 15:33) 따라서 성경에서는 이렇게 경고합니다. “화를 잘 내는 자와 어울리지 말고 쉽게 성내는 자와 사귀지 마라.” 이 권고를 따르는 것이 왜 중요합니까? 이어지는 성구에서는 이렇게 알려 줍니다. “그래야 네가 그의 길을 배워 스스로 올무에 걸려드는 일이 없을 것이다.”—잠언 22:24, 25.