AZ ELŐZŐ cikkek elolvasása után alighanem te is úgy látod, hogy minél türelmesebb vagy, annál valószínűbb, hogy egészségesebb leszel, jobb döntéseket tudsz hozni, és lesznek jó barátaid. De hogyan tanulhatsz türelmet? Vizsgáld meg a következő javaslatokat.

Mi minden tesz türelmetlenné? Bizonyos emberek? Lehet, hogy leginkább a házastársad, a szüleid vagy a gyermekeid? Vagy általában az idővel van baj? Például akkor jössz ki a sodrodból, ha várnod kell másokra, vagy ha késésben vagy? Esetleg akkor veszíted el a türelmedet, amikor fáradt, éhes, álmos vagy stresszes vagy? Inkább otthon vagy a munkahelyeden fordul elő, hogy türelmetlenné válsz?

Miért segít az, ha meghatározod az okokat? Salamon király réges-régen ezt írta: „Eszes az, aki látja a bajt, és elrejtőzik, a tapasztalatlanok viszont mennek tovább, és elszenvedik a büntetést” (Példabeszédek 22:3). Ha tehát tisztában vagy vele, hogy mi váltja ki nálad a türelmetlenséget, talán elkerülheted az ilyen helyzeteket. Eleinte biztosan tudatosan kell törekedned rá, hogy türelmesebb légy, de idővel az egyéniséged részévé válhat a türelem.

Noreen Herzfeld professzor asszony szerint, aki számítógép-tudományt tanít a minnesotai Saint John’s Egyetemen, „az emberek valójában nem tudnak egyszerre több dolgot csinálni, mivel az agy nem tud egyidejűleg többfelé összpontosítani”. Hozzáteszi még: „Ha szokásunk több dologgal foglalkozni egyszerre, idővel egyre kevésbé leszünk képesek összpontosítani, és emiatt fokozatosan odalesz a türelmünk, a kitartásunk, a jó ítélőképességünk és a problémamegoldó képességünk.”

Nehéz türelmesnek maradni, ha feszült vagy, mert túl sok a dolgod, túl sok helyen kell ott lenned, és túl sok emberrel kell kapcsolatot tartanod. Dr. Jennifer Hartstein ezt mondja: „Alapvetően a türelmetlen reakcióink nagy részéért a stressz okolható.”

Lassíts hát egy kicsit, hogy legyen időd élvezni az életet. Ne próbálj egyszerre sok mindenkivel barátkozni, inkább arra szánj időt, hogy néhány emberrel ápolj mély barátságot. Oszd be jól az idődet, és bölcsen határozd meg, hogy mi az, ami fontos. Légy ésszerű az olyan hobbikat és eszközöket illetően, melyek elrabolják az idődet.

Ha egyszerűsíteni akarsz az életeden, először is gondold át, hogy mivel telik egy napod. Miből tudnál lecsípni? Egy bölcs bibliai mondás így szól: „Mindennek rendelt ideje van . . . ideje a megőrzésnek és ideje az eldobásnak” (Prédikátor 3:1, 6, Károli-fordítás). Lehet, hogy meg kell szabadulnod néhány olyan tárgyadtól, mely elveszi az idődet. Így nem leszel annyira elfoglalt, és türelmesebb tudsz lenni.

Lásd reálisan az életet. Először is leszögezhetjük, hogy nem minden történik olyan gyorsan, ahogy szeretnénk. Fogadd el a tényt, hogy az idő a maga ütemében telik, nem lehet siettetni. Ezt jelenti a türelem.

Másodszor, ne feledd, hogy nem mindig tudsz ura lenni a körülményeidnek. A bölcs Salamon király azt írta, hogy „nem a gyorsaké a futóverseny, nem az erőseké a harc, sem a bölcseké az eledel, sem az értelmeseké a gazdagság, és a jóindulat sem azoké, akiknek ismeretük van; mert bajokkal teljes idő jön, és előre nem látható események történnek mindannyiukkal. Hisz az ember nem ismeri idejét [„nem tudja, mi fog vele történni”, Holy Bible—Easy-to-Read Version]” (Prédikátor 9:11, 12).

Ne veszítsd el a türelmedet amiatt, ami felett nincs hatalmad. Inkább koncentrálj arra, amit megtehetsz. Például miért bosszankodnál, ha késik a buszod vagy a vonatod? Megpróbálhatnál másképp eljutni oda, ahová szeretnél. Talán még gyalogolni is jobb, mint magadban dühöngeni. Ha nincs más választásod, mint hogy várj, használd ki az időt, és esetleg olvass valamit, vagy írd össze a teendőidet.

Tény, hogy nem sok értelme van olyasmi miatt idegeskedni, amin nem tudsz változtatni. Találó a következő kérdés: „Ki az közületek, aki aggódásával hozzá tud tenni egy könyöknyit az élettartamához?” (Lukács 12:25).

Sokan, akik elfogadják a Szentírást, azt tapasztalták, hogy az alapelveit alkalmazva türelmesebbek lettek. A Biblia szerint egy szellemi gondolkodású ember sokkal inkább tud türelmet tanúsítani, más fontos erényekkel együtt, mint amilyen a szeretet, az öröm, a béke, a szelídség és az önuralom (Galácia 5:22, 23). A Bibliában a következő ígéretet olvashatjuk: „Semmi miatt ne aggódjatok, hanem mindenben az ima és a könyörgés által hálaadással együtt tárjátok kéréseiteket az Isten elé; és az Isten békéje, amely felette áll minden gondolkodásnak, meg fogja őrizni szíveteket és gondolkodóképességeteket” (Filippi 4:6, 7). Ha tanulmányozod a Bibliát, megtudhatod, hogyan élhetsz kevesebb aggodalommal, és hogyan lehetsz türelmesebb.