U kojoj se od dolje navedenih izjava možeš prepoznati?
Nikad nisam zadovoljna svojim izgledom.
Ponekad sam zadovoljna svojim izgledom.
Uvijek sam zadovoljna svojim izgledom.
Što bi najradije promijenila kod sebe?
visinu
težinu
figuru
kosu
ten
tjelesnu građu
nešto drugo
Dovrši sljedeću rečenicu.
Najviše sam nezadovoljna sama sobom...
kad stanem na vagu.
kad se pogledam u ogledalo.
kad se uspoređujem s drugima (primjerice s prijateljicama, manekenkama ili poznatim glumicama).
Dovrši sljedeću rečenicu.
Važem se...
svaki dan.
svaki tjedan.
jednom mjesečno ili rjeđe.
Što misliš o svom izgledu?
Nezadovoljna sam svojim izgledom. (Možda se osjećaš poput Serene, koja kaže: “Svaki put kad se pogledam u ogledalo pomislim kako sam ružna i debela. Ponekad se izgladnjujem kako bih skinula koju kilu.”)
Imam realno mišljenje o svom izgledu. (Možda razmišljaš poput Nataše, koja kaže: “Uvijek ćeš na sebi vidjeti nešto što ti se baš neće sviđati, ali s nekim se stvarima u životu jednostavno moraš pomiriti. Nema smisla opterećivati se nečim što ne možeš promijeniti.”)
Biblija nam savjetuje da ne mislimo o sebi “više nego što treba misliti” (Rimljanima 12:3). No te riječi ujedno pokazuju da je sasvim na mjestu — pa čak i nužno — u razumnoj mjeri razmišljati o sebi, odnosno voditi brigu o sebi. Naprimjer, zbog toga redovito peremo zube i pazimo na osobnu higijenu.
No što ako si često nezadovoljna ili čak opsjednuta svojim izgledom? Ako je tako, možda se pitaš...
Postoji više razloga zbog kojih osoba može biti nezadovoljna svojim izgledom. Navedimo neke od njih.
Utjecaj medija. “Sa svih smo strana obasute slikama mršavica koje su uvijek super sređene, pa mislimo da i mi moramo izgledati poput njih. Zato smo same sebi odvratne ako ne izgledamo savršeno” (Katja).
Utjecaj roditelja. “Ako su majke opsjednute svojim izgledom, i njihove kćeri obično imaju taj problem. Isto tako i očevi mogu utjecati na svoje sinove” (Rita).
Osjećaj manje vrijednosti. “Ljudi koji su opsjednuti svojim izgledom žele da im drugi stalno dijele komplimente i govore im kako super izgledaju. Naporno je biti u društvu takvih osoba!” (Jelena).
Što god bio razlog zbog kojeg si nezadovoljna svojim izgledom, možda se pitaš...
Pročitaj što kažu neke tvoje vršnjakinje.
“Ne možeš uvijek promijeniti na sebi ono što ti se ne sviđa i zato je najbolje da se pomiriš sa svojim nedostacima. Ako ne budeš njima previše opterećena, vjerojatno će ih i drugi manje primjećivati” (Rori).
“Pazi na svoje zdravlje. Kad si zdrav, uvijek bolje izgledaš. A ako je nekome važnije kako izgledaš nego kakav si kao osoba, onda ti to nije pravi prijatelj” (Olivia).
Upamti: Potrudi se da dobro izgledaš, ali nemoj razbijati glavu oko onoga što ne možeš promijeniti. Opsjednutost fizičkim izgledom mogla bi te skupo koštati. (Pročitaj Julijinu priču.)
S druge strane, uravnoteženo gledište o važnosti fizičkog izgleda pomoći će ti da samu sebe vidiš u pravom svjetlu. U to se uvjerila i Erin, koja kaže: “Naravno da sam svjesna svojih nedostataka, ali primijetila sam da se osjećam jadno samo onda kad počnem pridavati pažnju onome čime se ne bih trebala opterećivati. Sada jednostavno nastojim redovito vježbati i zdravo se hraniti, a sve ostalo dođe samo po sebi.”
Budeš li imala uravnoteženo gledište o svom izgledu, puno ćeš se bolje osjećati, a vjerojatno ćeš i bolje izgledati. Biblija ti može pomoći da to postigneš. Ona ti daje sljedeće mudre savjete:
Budi zadovoljna onim što imaš. “Bolje je očima gledati [ono što imamo] nego se povoditi za željama duše svoje. I to je ispraznost i trčanje za vjetrom” (Propovjednik 6:9).
Imaj uravnotežen stav prema tjelovježbi. “Tjelovježba ima svoju vrijednost, ali služenje Bogu u svakom pogledu vrijedi više” (1. Timoteju 4:8, Novi zavjet — suvremeni prijevod).
Nastoj razvijati unutarnju ljepotu. “Čovjek gleda ono što oči vide, a Jehova gleda što je u srcu” (1. Samuelova 16:7).
“Na našem se licu vidi što mislimo o sebi. Kad je čovjek zadovoljan samim sobom, drugi to primjećuju i spontano se osjećaju privučenima takvoj osobi” (Sarah).
“Ako si lijep, ljudima ćeš brzo zapeti za oko. No pamtit će te prvenstveno po tvojim lijepim osobinama, po tome kakav si u nutrini” (Phylicia).
