RAAMATUN PERIAATE: ”Ei kukaan ole koskaan vihannut omaa ruumistaan, vaan hän ravitsee ja vaalii sitä.” (Efesolaisille 5:29.)

MITÄ MERKITSEE KÄYTÄNNÖSSÄ? Tämä Raamatun periaate kannustaa pitämään fyysisestä terveydestä mahdollisimman hyvää huolta. On tutkittu, että monet terveysongelmat johtuvat elintavoista. Voimme paremmin, kun teemme hyviä valintoja.

MITÄ VOIT TEHDÄ?

• Ravinto. Päätä syödä terveellistä ruokaa ja juoda riittävästi vettä.

• Liikunta. Liikkuminen on hyväksi kaikenikäisille. Siitä on hyötyä myös niille, joilla on liikuntarajoitteita tai kroonisia sairauksia. Voit saada apua liikkumisen aloittamiseen läheisiltäsi tai ammattilaisilta, mutta vain sinä itse voit tehdä liikunnasta tavan.

• Uni. Pitkittynyt univaje saattaa altistaa vakaville terveysongelmille. Monet ihmiset nukkuvat omien valintojensa vuoksi liian vähän. Jos haluat parantaa elämänlaatuasi, päätä nukkua riittävästi.

RAAMATUN PERIAATE: ”Meidän on puhdistauduttava kaikesta, mikä saastuttaa ruumista ja henkeä.” (2. Korinttilaisille 7:1.)

MITÄ MERKITSEE KÄYTÄNNÖSSÄ? Terveytemme on parempi, kun emme saastuta elimistöämme vahingollisilla aineilla. Tällaisia ovat esimerkiksi  tupakkatuotteet. Niiden tiedetään lisäävän merkittävästi monien sairauksien ja ennenaikaisen kuoleman riskiä.

MITÄ VOIT TEHDÄ? Valitse päivä, jona lopetat, ja merkitse se kalenteriin. Hävitä ennen valitsemaasi päivää kaikki vahingolliseen tapaan liittyvät tarvikkeet, kuten tupakat, sytyttimet ja tuhkakupit. Vältä tilanteita, joissa altistuisit vahingolliselle tavalle. Kerro päätöksestäsi niille ystäville, jotka haluavat tukea sinua.

KIINNITÄ HUOMIOTA TURVALLISUUTEEN

”Jos rakennat uuden talon, sinun on tehtävä katolle kaide, jottei joku putoaisi katolta ja jottet joutuisi vastuuseen hänen verestään.” (5. MOOSEKSEN KIRJA 22:8.)

HALLITSE VIHAN TUNTEITA

”Tyhmä päästää vihansa valloilleen, viisas malttaa ja hillitsee vihansa.” (SANANLASKUT 29:11, KIRKKORAAMATTU 1992.)

ÄLÄ SYÖ LIIKAA

”Älä ole sellainen, joka – – ahmii.” (SANANLASKUT 23:20.)