چگونه می‌توانیم با بیماری‌ای غیرمنتظره کنار بیاییم؟
آیا سلامت جسمی شما به طور ناگهانی بدتر شده است؟ پس خوب می‌دانید که مشکل سلامتی می‌تواند شما را از لحاظ فکری و احساسی خسته کند و همچنین هزینهٔ زیادی در بر داشته باشد. اما چه چیزی می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند؟ چگونه می‌توانید به عضوی از خانواده یا دوستی که مشکل سلامتی دارد کمک کنید؟ با این که کتاب مقدّس یک کتاب پزشکی نیست، شامل اصولی عملی است که می‌تواند به شما در شرایط سخت کمک کند.
توصیه‌هایی مفید برای مقابله با بیماری
به پزشک مراجعه کنید
آنچه کتاب مقدّس می‌گوید: «افراد بیمار به پزشک نیاز دارند، نه افراد سالم.»—مَتّی ۹:۱۲.
کاربرد آیه: در صورت نیاز از پزشکان کمک بگیرید.
پیشنهاد: بهترین شیوهٔ درمانی موجود را انتخاب کنید. گاهی عاقلانه است که با یک پزشک دیگر نیز مشورت کنید. (امثال ۱۴:۱۵) با پزشک خود بی‌پرده صحبت کنید و مطمئن شوید که حرف‌هایش را خوب متوجه شده‌اید و او نیز از همهٔ علائم بیماری شما آگاه است. (امثال ۱۵:۲۲) در مورد بیماری خود و روش‌های درمانی آن اطلاعات بیشتری کسب کنید. وقتی از شرایط خود به خوبی آگاه شوید، بهتر می‌توانید از لحاظ عاطفی با آن کنار بیایید و تصمیمات بهتری بگیرید.
عادت‌های خوب خود را حفظ کنید
آنچه کتاب مقدّس می‌گوید: «تمرین بدنی تا حدّی فایده دارد.»—۱تیموتائوس ۴:۸.
کاربرد آیه: حفظ عادت‌های خوب مانند ورزش کردن، برای سلامتی شما مفید است.
پیشنهاد: به طور مرتب ورزش کنید، غذای سالم بخورید و به اندازهٔ کافی بخوابید. محققان بر این باورند که حتی اگر با مشکل سلامتی‌تان کنار آمده‌اید، صرف وقت و انرژی برای داشتن عادت‌های سالم فایده دارد. البته مطمئن شوید کاری که انجام می‌دهید به ضررتان نیست و مخالف روش‌های درمان شما نمی‌باشد.
از دیگران کمک بگیرید
آنچه کتاب مقدّس می‌گوید: «دوست در همه حال محبت می‌کند، و برادر برای روز تنگی به دنیا آمده است.»—امثال ۱۷:۱۷.
کاربرد آیه: دوستان شما می‌توانند به شما کمک کنند تا با سختی‌ها کنار بیایید.
پیشنهاد: با دوستانی که به آن‌ها اعتماد دارید صحبت کنید. انجام این کار می‌تواند به شما کمک کند تا از فشارهای عاطفی و فکری رها شوید و احساس بهتری داشته باشید. شاید دوستان و خانواده‌تان بخواهند به شما کمک کنند اما ندانند که چگونه این کار را بکنند. پس صادقانه به آن‌ها بگویید که به چه چیزهایی نیاز دارید. توقعات بیش از حد نداشته باشید و همواره در برابر کمکی که دریافت می‌کنید قدردانی نشان دهید. در عین حال شاید لازم باشد برای جلوگیری از خستگی و فشار اضافه برای دیدارهای روزانه و مدتی که با دوستان خود صرف می‌کنید برنامه‌ریزی کنید و با محدود کردن این ملاقات‌ها از نگرانی‌های بی‌مورد اجتناب کنید.
طرز فکر مثبت خود را حفظ کنید
آنچه کتاب مقدّس می‌گوید: «دل شادمان داروی شفابخش است، اما روح افسرده استخوانها را خشک می‌کند.»—امثال ۱۷:۲.
کاربرد آیه: روحیهٔ مثبت و امید به آینده می‌تواند به شما کمک کند تا آرامش خود را حفظ کنید و بتوانید با بیماری‌تان کنار بیایید.
پیشنهاد: برای این که خود را با شرایط تازه وفق دهید، سعی کنید بر آنچه می‌توانید انجام دهید تمرکز کنید، نه آنچه که از کنترل شما خارج است. از مقایسه کردن خودتان با دیگران یا با گذشته‌تان اجتناب کنید. (غَلاطیان ۶:۴) اگر اهدافی معقول و قابل دسترس برای خود تعیین کنید، می‌توانید نسبت به آینده طرز فکر مثبتی داشته باشید. (امثال ۲۴:۱۰) در حد توان خود به دیگران کمک کنید. شادی‌ای که از بخشیدن به دیگران حاصل می‌شود، به شما کمک می‌کند تا بر مشکلاتتان تمرکز نکنید.—اعمال ۲۰:۳۵.
آیا خدا به شما کمک خواهد کرد تا با مشکل سلامتی‌تان کنار بیایید؟
کتاب مقدّس نشان می‌دهد که یَهُوَه خدا a می‌تواند به شخص کمک کند تا با مشکلات سلامتی‌اش کنار بیاید. با این که انتظار نداریم که با معجزه شفا پیدا کنیم، یَهُوَه به پرستندگانش از راه‌های زیر کمک می‌کند:
آرامش. یَهُوَه می‌تواند ‹آرامش خدا که فراتر از درک بشر است از شما محافظت خواهد کرد.› (فیلیپیان ۴:۶، ۷) این آرامش به شخص کمک می‌کند تا بیش از اندازه نگران نشود. خدا چنین آرامشی را به کسانی که آن را در دعا درخواست می‌کنند و سفرهٔ دلشان را نزد او می‌گشایند، می‌بخشد.—۱پِطرُس ۵:۷.
حکمت. یَهُوَه می‌تواند به ما حکمت بدهد تا تصمیمات عاقلانه بگیریم. (یعقوب ۱:۵) شخص زمانی می‌تواند حکمت را به دست آورد که اصول کتاب مقدّس را یاد گرفته و آن را به کار گیرد.
امیدی دلگرم‌کننده به آینده. یَهُوَه وعده می‌دهد که در آینده «هیچ‌یک از ساکنان نخواهد گفت که ‹بیمارم!›» (اِشَعْیا ۳۳:۲۴) این امید به بسیاری کمک می‌کند تا بتوانند حتی با وجود داشتن سخت‌ترین بیماری‌ها روحیهٔ مثبت خود را حفظ کنند.—اِرْمیا ۲۹:۱۱، ۱۲.
a یَهُوَه نام شخصی خداست.—مزمور ۸۳:۱۸.
مطلب جالب دیگر ...
برج دیده‌بانی
آیا وقتی به بیماری‌ای جدّی مبتلا می‌شوید، باز هم زندگی ارزش زندگی کردن دارد؟
ببینید که چگونه برخی با بیماری‌ای جدّی کنار آمدند. آمده‌اند.
بیدار شوید!
راه خوشبختی—سلامت جسمی و بالا بردن قدرت تحمّل
آیا بیماری و ناتوانی به این معناست که دیگر طعم خوشبختی و رضایت را نخواهیم چشید؟
