巴西Bāxī的de羅納爾多Luónàʼěrduō在zài一yì場chǎng車禍chēhuò中zhōng失去shīqù了le五wǔ個gè家人jiārén，包括bāokuò他tā的de父母fùmǔ。他Tā說shuō：「我Wǒ住院zhùyuàn兩liǎng個gè月yuè後hòu，才cái知道zhīdào爸bà媽mā都dōu死sǐ了le。

「起初Qǐchū，我wǒ無法wúfǎ相信xiāngxìn他們tāmen真zhēn的de死sǐ了le。他們Tāmen怎麼zěnme可能kěnéng全都quándōu 死sǐ了le呢ne？後來Hòulái，當dāng我wǒ意識yìshí到dào這zhè是shì真zhēn的de，我wǒ整個zhěnggè人rén都dōu呆dāi了le。我Wǒ從來cónglái沒有méiyǒu這樣zhèyàng痛苦tòngkǔ過guò，覺得juéde既然jìrán他們tāmen都dōu不在búzài了le，我wǒ也yě不bù想xiǎng活huó下去xiàqù了le。這Zhè種zhǒng感覺gǎnjué維持wéichí了le一yí段duàn時間shíjiān。有Yǒu好幾hǎojǐ個gè月yuè，我wǒ天天tiāntiān都dōu哭kū。我Wǒ怪guài自己zìjǐ為什麼wèi shénme那nà天tiān讓ràng別人biérén開車kāichē，如果rúguǒ由yóu我wǒ來lái開kāi，他們tāmen可能kěnéng就jiù不bú會huì死sǐ了le。

「那Nà已經yǐjīng是shì16年nián前qián的de事shì了le，現在xiànzài我wǒ的de生活shēnghuó已經yǐjīng回復huífù正常zhèngcháng。可是Kěshì，家人jiārén突然tūrán離世líshì所suǒ帶dài來lái的de創傷chuāngshāng，到dào今天jīntiān還是háishi沒有méiyǒu完全wánquán平復píngfù。」

不要Búyào壓抑yāyì悲傷bēishāng。聖經Shèngjīng說shuō：「有Yǒu哀哭āikū的de時候shíhou」。（傳道書Chuándàoshū3:1,4）羅納爾多Luónàʼěrduō說shuō：「每Měi次cì我wǒ想xiǎng哭kū，我wǒ都dōu會huì讓ràng自己zìjǐ哭kū。強忍Qiángrěn眼淚yǎnlèi是shì沒有méiyǒu用yòng的de，哭kū出來chūlái後hòu，心裡xīnlǐ反而fǎnʼér舒服shūfu點diǎn。」當然Dāngrán，不bú是shì人人rénrén都dōu會huì用yòng同樣tóngyàng的de方式fāngshì宣泄xuānxiè哀傷āishāng的de情緒qíngxù。因此Yīncǐ，如果rúguǒ你nǐ沒有méiyǒu明顯míngxiǎn地de流露liúlù悲傷bēishāng，這zhè不bú代表dàibiǎo你nǐ是shì在zài壓抑yāyì自己zìjǐ的de情緒qíngxù，你nǐ也yě不bù需要xūyào強迫qiǎngpò自己zìjǐ哭kū。

不要Búyào孤立gūlì自己zìjǐ。（箴言Zhēnyán18:1）羅納爾多Luónàʼěrduō說shuō：「很Hěn多duō時候shíhou，我wǒ都dōu想xiǎng自己zìjǐ躲duǒ起來qǐlái，不bù跟gēn別人biérén來往láiwǎng，但dàn我wǒ盡力jìnlì不bú讓ràng自己zìjǐ這樣zhèyàng做zuò。有Yǒu人rén來lái看kàn我wǒ的de話huà，我wǒ會huì歡迎huānyíng他們tāmen。我Wǒ也yě會huì向xiàng妻子qīzi和hé好hǎo朋友péngyou傾訴qīngsù。」

如果Rúguǒ別人biérén所suǒ說shuō的de話huà令lìng你nǐ難受nánshòu，比如bǐrú「他tā離開líkāi了le，你nǐ就jiù不用búyòng那麼nàme辛苦xīnkǔ了le」一yí類lèi的de話huà，也yě盡量jìnliàng不要búyào生氣shēngqì。羅納爾多Luónàʼěrduō憶述yìshù：「有些Yǒuxiē人rén本來běnlái想xiǎng安慰ānwèi我wǒ，但dàn他們tāmen說shuō的de話huà反而fǎnʼér讓ràng我wǒ更gèng傷心shāngxīn。」不要Búyào常常chángcháng想xiǎng著zhe那些nàxiē令lìng你nǐ難受nánshòu的de話huà，正如zhèngrú聖經Shèngjīng說shuō：「人家Rénjiā所suǒ說shuō的de話huà，你nǐ不要búyào一一yīyī放fàng在zài心xīn上shang」。（傳道書Chuándàoshū7:21）

了解Liǎojiě死sǐ去qù的de人rén的de真正zhēnzhèng情況qíngkuàng。羅納爾多Luónàʼěrduō說shuō：「聖經Shèngjīng的de傳道書Chuándàoshū9:5指zhǐ出chū，死sǐ去qù的de人rén不bú是shì在zài受苦shòukǔ，這zhè點diǎn給gěi我wǒ很hěn大dà的de安慰ānwèi。聖經Shèngjīng也yě說shuō，死sǐ去qù的de人rén會huì復活fùhuó。所以Suǒyǐ，我wǒ把bǎ死sǐ去qù的de親人qīnrén看做kànzuò只是zhǐshì去qù了le旅行lǚxíng。」（使徒行傳Shǐtú Xíngzhuàn24:15）

你Nǐ知道zhīdào嗎ma？聖經Shèngjīng應許yīngxǔ，上帝Shàngdì將來jiānglái必定bìdìng會huì「永遠yǒngyuǎn吞滅tūnmiè死亡sǐwáng」。 *（以賽亞書Yǐsàiyàshū25:8）