Salut física
Aprèn a cuidar la teva salut o a fer front a malalties greus. Tinguis la salut que tinguis, la Bíblia conté consells pràctics que t’ajudaran a sentir-te tan bé com sigui possible.
Amenaces per a la salut
Què puc fer per no esgotar-me?
Per què et pots sentir així? És aquest el teu cas? Si és així, que pots fer?
Què hauria de saber sobre l’alcohol?
Aprèn a evitar les conseqüències de l’abús de l’alcohol, com ara els problemes amb la llei, tirar per terra la teva reputació, les agressions sexuals, l’addicció i la mort.
Què faràs si t’ofereixen alcohol?
Aquesta fitxa t’ajudarà a preparar-te per quan et pressionin perquè beguis alcohol.
Pensa abans de beure
Sota la influència de l’alcohol, moltes persones diuen i fan coses de les que després es penedeixen. Com pots evitar els problemes i els perills de l’abús de l’alcohol?
No deixis que la teva vida s’esfumi
Com és que moltes persones fumen o vapegen mentre que d’altres ho han deixat o s’estan esforçat per deixar-ho? De debò és tan dolent fumar?
Què hauria de saber sobre fumar i vapejar?
Encara que sembli que els famosos i altres joves s’ho passen molt bé quan fumen, no es tracta d’una diversió inofensiva. Aprèn sobre els riscos de fumar i vapejar i com pots evitar-los.
Vida saludable
Alguns joves parlen sobre la dieta i l’exercici
Et costa menjar bé i fer exercici? En aquest vídeo alguns joves expliquen què fan per tenir bona salut.
Què puc fer si no dormo prou?
Set consells pràctics que et poden ajudar a dormir millor.
Com puc motivar-me per fer exercici?
A part de millorar la teva salut física, quins beneficis hi ha de fer exercici regularment?
Com puc seguir una dieta equilibrada?
Els joves poc saludables sovint es converteixen en adults poc saludables. Per tant, és bo que agafis bons hàbits d’alimentació ara que ets jove.
Com puc perdre pes?
Si necessites perdre pes, no pensis en seguir una dieta, sinó en canviar el teu estil de vida.
‘Sigues intel·ligent, sigues net’
Mantenir les coses netes i endreçades sempre serà millor per a tu i per als altres. T’ajudarà a mantenir-te sa i estaràs menys estressat.