Algunes persones es divorcien amb l’esperança de tenir una vida millor, mentre que d’altres no volen divorciar-se però no poden impedir que la seva parella marxi. Ara bé, la majoria troba que la vida després del divorci és més difícil del que s’havia imaginat. De fet, si t’has divorciat fa poc, segurament trobes que és una de les situacions més estressants que has viscut mai. Analitza, a continuació, els consells bíblics que t’ajudaran a superar amb èxit alguns reptes que es presenten després del divorci.

L’estrès que provoquen els problemes econòmics, la criança dels fills i la soledat pot ser insuportable, i els sentiments negatius triguen a esvair-se. La psicòloga Judith Wallerstein va observar que algunes persones se senten traïdes i abandonades anys després d’haver-se divorciat, i creuen que «la vida és injusta, decebedora i plena de solitud».

 QUÈ POTS FER?

• No retinguis el teu dolor. Potser trobes a faltar la persona que encara estimes. O potser el teu matrimoni no va tenir èxit, però plores perquè no has sigut tan feliç com esperaves (Proverbis 5:18). De fet, la Bíblia diu que hi ha «temps de plorar»; per tant, no tinguis por de fer-ho (Eclesiastès 3:1, 4).

• No t’aïllis. Necessites temps per estar sol i expressar el teu dolor, però no és savi que t’aïllis per molt de temps (Proverbis 18:1, TBS). Sigues positiu quan parlis amb els amics. Si sempre et queixes de la teva exparella, encara que tinguis raó, els podries allunyar. Si has de prendre decisions importants tot just després de divorciar-te, demana l’ajuda imparcial d’un amic de confiança.

• Cuida’t. L’estrès del divorci pot afectar la teva salut i fer que tinguis la tensió alta o migranyes. Per tant, alimenta’t bé, fes exercici i dorm les hores necessàries (Efesis 5:29).

• Desfés-te del que et provoqui sentiments negatius contra la teva exparella. Llença tot allò que no necessitis, però guarda la documentació important. Si les fotos del casament o altres records et causen dolor, guarda’ls per als teus fills.

• Lluita contra els pensaments negatius. L’Olga, qui es va divorciar després que el seu marit cometés adulteri, va dir: «Em preguntava contínuament: “Què té ella que jo no tingui?”». Tal com l’Olga va aprendre més tard, repetir pensaments negatius pot fer que acabis tenint un «esperit abatut» (Proverbis 18:14).

  Moltes persones escriuen els seus pensaments per aclarir i controlar el que pensen. Intenta buscar un pensament positiu nou que substitueixi el pensament negatiu contra el qual estàs lluitant (Efesis 4:23). Vegem-ne dos exemples:

  Negatiu: Ha sigut infidel per culpa meva.

  Positiu: Els meus defectes no li donen dret a enganyar-me.

  Negatiu: He malgastat els millors anys de la meva vida amb la persona equivocada.

  Positiu: Seré més feliç si miro cap endavant i deixo enrere el passat.

• No facis cas dels comentaris ofensius. És possible que, amb bones intencions, els teus amics o familiars et diguin coses que et fan mal o que no són veritat, com ara: «No t’amoïnis, no et mereixia» o «Déu odia el divorci». * Amb raó, la Bíblia aconsella: «No paris pas esment a tot allò que es digui» (Eclesiastès 7:21). La Martina, qui es va divorciar fa dos anys, diu: «En comptes d’obsessionar-me pels comentaris ofensius, intento veure les coses com Déu les veu. Els Seus pensaments són superiors als nostres» (Isaïes 55:8, 9).

• Ora a Déu. Déu ens anima a ‘descarregar en ell tota preocupació’, sobretot quan sentim molta angoixa (1 Pere 5:7).

La Juliana, qui va estar casada onze anys, diu: «Li vaig suplicar al meu marit que es quedés, però em va deixar i se’n va anar amb una altra dona.  Estava molt enfadada amb tots dos». Moltes persones que es divorcien continuen enfadades amb la seva exparella durant molts anys. Però en alguns casos, com quan tenen fills, s’han de comunicar regularment.

QUÈ POTS FER?

• Esforça’t per mantenir una relació respectuosa amb la teva exparella. Centra’t en els assumptes importants, sigues breu i vés al gra. Molts s’han adonat que fer-ho així promou la pau (Romans 12:18).

• Evita ferir amb les paraules. Quan estiguis sota pressió, recorda aquest savi consell: «Qui estalvia les paraules té coneixement» (Proverbis 17:27). Si no pots redirigir la conversa, podries dir: «He de pensar en el que has dit, en parlem més tard».

• Separa els teus afers dels de la teva exparella. Separa tota la documentació legal, bancària i mèdica que puguis.

La Maria recorda quina era la situació tot just després del divorci: «La meva filla petita plorava tota l’estona i va començar un altre cop a mullar el llit. I, encara que la meva filla gran intentava amagar els seus sentiments, vaig veure que ja no era la mateixa». Malauradament, potser sents que no tens ni el temps ni les forces per ajudar els teus fills quan més et necessiten.

QUÈ POTS FER?

• Anima els teus fills a parlar amb tu. Convida’ls a expressar els seus sentiments, tot i que ‘les seves paraules siguin precipitades’ (Job 6:2, 3, BEC).

• No canviïs els rols. Si necessites ajuda emocional i sembla que el teu fill, o filla, està disposat a donar-te-la, recorda que no és just ni convenient demanar-li a un nen que ajudi amb els problemes dels adults (1 Corintis 13:11). Evita que sigui el teu confident o l’intermediari entre tu i la teva exparella.

• Intenta que el teu fill tingui estabilitat. És important continuar vivint a la mateixa casa i mantenir el mateix horari, però encara és més important seguir una bona rutina espiritual que inclogui la lectura de la Bíblia i l’adoració en família (Deuteronomi 6:6-9).

No ho dubtis: pots refer-te d’un divorci i seguir endavant! La Melissa, qui va estar casada setze anys, diu: «Quan em vaig divorciar, vaig pensar: “No esperava que la meva vida fos així”». Però ara sap com ser feliç tot i les seves circumstàncies. Ella diu: «Quan vaig deixar d’intentar canviar el passat, em vaig sentir molt millor».