ӘГӘР яҡын кешегеҙҙе юғалтһағыҙ, һеҙ ҙә, моғайын, күп төрлө хистәр тояһығыҙҙыр, мәҫәлән, ҡайғы, яңғыҙлыҡ һәм көсһөҙлөк. Ә бәлки, шулай уҡ асыу, ғәйеп хисе һәм ҡурҡыу хис итәһегеҙҙер. Һеҙҙең хатта, артабан йәшәргә кәрәкме, тип шикләнеүегеҙ ихтимал.

Ҡайғы-хәсрәт кисереүҙә бер ниндәй ҙә насарлыҡ юҡ. Был үлгән кешенең һеҙҙең өсөн ни тиклем яҡын булғанын күрһәтә. Әммә бындай ҡайғы-хәсрәттән ниндәй ҙә булһа дауа бармы?

Әлегә һеҙгә күңел әрнеүе бер ҡасан да үтмәҫ кеүек тойолорға мөмкин. Әммә киләһе кәңәштәр буйынса эш итеп ҡарағыҙ.

ҮҘЕГЕҘГӘ ҠАЙҒЫРЫП АЛЫРҒА ВАҠЫТ БИРЕГЕҘ

Кешеләр ҡайғы-хәсрәтте төрлөсә кисерә, һәм юғалтыуға эйәләшер өсөн һәр бер кешегә төрлө дауамлыҡтағы ваҡыт кәрәк. Нисек кенә булмаһын, ҡайғыны бер аҙ еңеләйтеү өсөн, күҙ йәшенә ирек биреү дөрөҫ булыр ине. Юғарыла иҫкә алынған Ванесса былай тип һөйләй: «Мин бары тик иланым ғына, эсемдәге ҡайғыны илап сығарырға кәрәк ине». Көтмәгәндә һеңлеһен юғалтҡан София: «Булған хәл хаҡында уйлау мине яфаланы. Гүйә, асыҡ ярамды тағатып йыуа инем. Ауыртыу түҙә алмаҫлыҡ ине, әммә был йүнәлергә ярҙам итте», — тип уртаҡлаша.

 УЙҘАРЫҒЫҘ ҺӘМ ХИСТӘРЕГЕҘ ХАҠЫНДА ҺӨЙЛӘГЕҘ

Ҡайһы ваҡыт һеҙ бер үҙегеҙ генә ҡалырға теләрһегеҙ. Әммә яңғыҙ ғына ҡайғы-хәсрәтте еңеүе ауыр. Атаһын юғалтҡан 17 йәшлек Джеред былай ти: «Хистәремде башҡалар менән уртаҡлаша торғайным. Эстәге кисерештәремде асыҡ итеп белдерә алдыммы, юҡмы, әммә күңелемде бушатҡас, миңә еңел булып ҡала ине». Беренсе мәҡәләлә иҫкә алынған Джанис тағы бер файҙалы яҡҡа иғтибар итә: «Башҡалар менән һөйләшеү күңелемде тынысландыра ине. Мин үҙемде аңлағандарын тойҙом һәм үҙемде инде яңғыҙ итеп хис итмәнем».

ЯРҘАМДАН БАШ ТАРТМАҒЫҘ

Бер табип былай тигән: «[Ҡайғының] тәүге фазаһында дуҫтарының һәм туғандарының ярҙамын ҡабул иткән кешеләр ҡайғының ҡалған фазаларын еңелерәк кисерә». Дуҫтарығыҙға һеҙҙең өсөн нимә эшләй алыуҙары хаҡында әйтегеҙ. Моғайын, улар ярҙам итергә теләй, әммә быны нисек эшләргә белмәйҙер (Ғибрәтле һүҙҙәр 17:17).

АЛЛАҒА ЯҠЫНЛАШЫҒЫҘ

Тина былай ти: «Ирем уйламағанда рактан үлеп китте. Элек бөтә борсолоуҙарымды уға һөйләй торғайным. Ләкин хәҙер, ул булмағас, кисерештәремде Алла менән бүлешәм. Һәр иртә мин буласаҡ көндөң мәшәҡәттәрен йырып сығырға ярҙам итеүен һорайым. Алла доғаларыма мин бөтөнләй көтмәгәнсә яуап бирә». 22 йәшендә әсәһен юғалтҡан Тарша былай тип бүлешә: «Көн һайын Изге Яҙманы уҡыу миңә көс өҫтәй ине. Ундағы һүҙҙәр миңә һәр ваҡыт яҡшы нәмәләр тураһында уйларға ярҙам итте».

ТЕРЕЛЕҮҘЕ КҮҘ АЛДЫНА КИЛТЕРЕГЕҘ

Тина былай тип һөйләй: «Иң башта терелеүгә өмөт мине бик үк йыуатмай ине. Мин иремә бында һәм хәҙер мохтаж инем, ә малайҙарыма атайҙары кәрәк ине. Әммә хәҙер, дүрт йыл үткәс, мин был өмөткә ныҡ тотонам. Ул минең өсөн ҡотҡарыу ҡулсаһы кеүек. Мин иремде яңынан күрәсәгемде күҙ алдына килтерәм, һәм йөрәгем шатлыҡ, тыныслыҡ менән тула».

Моғайын, ҡайғынан һуң шунда уҡ тулыһынса рәтләнеп булмайҙыр. Әммә Ванессаның һүҙҙәре һеҙҙә ышаныс уятырға мөмкин. Ул былай ти: «Быны бер ҡасан да йырып сыға алмаҫһың кеүек тойола, ләкин һуңынан ҡараңғы болоттар таралып сағыу ҡояш килеп сыға».

Һеҙ кисергән йөрәк әрнеүе, бәлки, тулыһынса баҫылмаҫтыр ҙа, шулай ҙа йәшәүҙең мәғәнәһе бар. Ҡайғыртыусан Алланың ярҙамы менән һеҙ яңынан мәғәнәле тормошҡа һәм дуҫтарса аралышыуға кинәнеп йәшәй алырһығыҙ. Ә тиҙҙән Алла үлгәндәрҙе терелтәсәк. Ул һеҙҙең яҡын кешегеҙҙе ҡосаҡлап алыуығыҙҙы түҙемһеҙлек менән көтә. Шул саҡта йөрәгегеҙҙәге яра мәңгегә уңалыр!