كلما اختلف الزوجان،‏ تراشقا بسيل من الانتقادات.‏ وقد اعتادا على الكلام المهين لدرجة انه اصبح اسلوبهما «الطبيعي» في التواصل.‏

اذا انطبق الوصف اعلاه على زواجك،‏ فبإمكانك ان تعيد المياه الى مجاريها.‏ ولكن عليك اولا ان تتمعن في الاسباب وتعرف لمَ يصب اجراء التغييرات في مصلحتكما.‏

العائلة.‏ يكبر الكثير من الازواج والزوجات في عائلات معتادة على تبادل الاهانات.‏ لذا ربما يقلِّد كلا الزوجين او احدهما اسلوب والديه في التعبير.‏

التسلية.‏ تضع الاعمال الكوميدية السينمائية والتلفزيونية كلام السخرية في قالب فكاهي،‏ فتترك لدى المشاهد الانطباع ان هذا الكلام بري‌ء ومضحك.‏

المجتمع.‏ تعلِّم بعض المجتمعات ان «الرجل الحقيقي» متسلِّط او ان على المرأة الاتصاف بروح عدوانية لئلا تبدو ضعيفة.‏ لذلك قد يعتبر الشخص رفيق زواجه اثناء الخلافات خصما لا حليفا،‏ فيتفوه بكلمات تدمي الجراح عوض ان تبلسمها.‏

ولكن بغض النظر عن السبب،‏ يمكن ان يؤدي الكلام الجارح الى الطلاق ومشاكل صحية عديدة.‏ حتى ان البعض يقول ان الكلمات هي اشد ايلاما من اللكمات.‏ مثلا،‏ تعبِّر زوجة اساء اليها زوجها شفهيا وجسديا:‏ «كانت الاهانات شديدة الوطأة علي الى حد انني فضلت الضرب على سماع الكلام الجارح».‏

فما العمل اذا سمحت انت ورفيق زواجك للكلام الجارح ان يسمِّم علاقتكما؟‏

اظهار التعاطف.‏ ضع نفسك مكان شريك حياتك وحاول ان تتفهم تأثير كلماتك على مشاعره.‏ تأمل ان امكن في حادثة معينة شعر فيها انك آذيته.‏ ولا تنشغل بالتركيز على كلماتك انت.‏ فما يهم هو كيف يشعر رفيقك حيال ما قلته.‏ هل يمكنك ان تفكر في تعابير ألطف كان بإمكانك التفوه بها؟‏ يقول الكتاب المقدس:‏ «الجواب اللين يرد السخط،‏ والكلمة الموجعة تثير الغضب».‏ —‏ امثال ١٥:‏١‏.‏

الاقتداء بأمثلة جيدة.‏ ابحث عن امثلة حسنة في حال أثَّرت امثلة سيئة على طريقة كلامك.‏ وأصغِ الى ازواج يحترمون واحدهم الآخر ويتحادثون بأسلوب هو فعلا جدير بالاقتداء.‏ ‏—‏ مبدأ الكتاب المقدس:‏ فيلبي ٣:‏١٧‏.‏

احياء المشاعر الحلوة.‏ غالبا ما تكون المشكلة مرتبطة بالقلب اكثر منها باللسان.‏ لذا اسع جاهدا لتنمية الافكار والمشاعر الايجابية تجاه رفيق دربك.‏ أحيِ الذكريات الحلوة التي عشتماها معا.‏ تفرَّج على الصور القديمة.‏ فكِّر في ما كان يُضحككما.‏ وتذكَّر الصفات التي جذبت واحدكما الى الآخر.‏ ‏—‏ مبدأ الكتاب المقدس:‏ لوقا ٦:‏٤٥‏.‏

التعبير عن وجهة نظرك انت.‏ لا تتهجَّم على رفيق زواجك،‏ بل عبِّر عن مخاوفك انطلاقا من تأثيرها عليك انت.‏ مثلا،‏ بإمكانك ان تقول:‏ «اشعر اني مهمَّش حين تضع خططا دون استشارتي اولا».‏ وهذه الكلمات تترك صدى افضل من:‏ «هذا التصرف من طبعك.‏ فأنت دائما ترسم الخطط دون استشارتي».‏ ‏—‏ مبدأ الكتاب المقدس:‏ كولوسي ٤:‏٦‏.‏

التوقف عندما تتشنج الاجواء‏.‏ اذا بدأت اعصابكما تتوتر وأوشك الحديث ان يخرج عن السيطرة،‏ فربما من الافضل تأجيل المناقشة.‏ فلا ضير عادة في الانسحاب من جدال حامٍ والانتظار الى ان يهدأ الوضع.‏ ‏—‏ مبدأ الكتاب المقدس:‏ امثال ١٧:‏١٤‏.‏